Você já provou homus? 😋 É uma pastinha árabe, tradicionalmente feita com grão-de-bico e, hoje, a gente trouxe pra você uma releitura dessa receita: o #HomusDeBeterraba 🫶 Fala sério, é lindo! Vem aprender a fazer com a gente 😬 youtube.com/watch?v=GT7ZZg…

Existem dois tipos de pessoas indo pro treino na sexta-feira: quem não aguenta mais e quem tá totalmente energizado no clima do sextou. 🙂🙃 Qual delas é você? 🤔

Se você quer treinar braço, ombro e perna EM CASA, esse tweet é pra você. 😏 Vem conferir esse treino que o Pedro Coelho, professor de educação física, ensina a usar o próprio peso do corpo para trabalhar todas essas partes do corpo. 👌 youtube.com/watch?v=bW0idm…

Quer uma vida mais saudável? Comece mudando alguns hábitos 👇 Dieta ➡ Alimentação balanceada Academia por obrigação ➡ Praticar uma atividade física que goste de verdade Guardar tudo para si ➡ Terapia Fazer tudo isso sozinho ➡ Contar com TotalPass

Prova de resistência mesmo é... 🥵 #BBB23 #BBB #RedeBBB

Senhoras e senhores, vocês já ouviram a palavra do PILATES hoje? 🥸 Engana-se quem pensa que é uma atividade voltada apenas para reabilitação física. O #pilates contribui para o fortalecimento muscular, aumenta a disposição e ajuda a reduzir o estresse. Vem praticar 💚

Vem aí uma nova #TotalLover crossfiteira? 🤓 A gente apoia! 👉👈

Hoje é considerado o Dia Mundial da Dança e nós queremos saber: qual ritmo você mais gosta? 💃🕺 Aqui na #TotalPass você pode ter acesso a diversos tipos de aulas de dança. Vem bailar, ops, TOTALIZAR com a gente! 💥

Aquele treino no feriadão que só rola se tiver uma mãozinha... ✋ Quem se identifica? 😮‍💨

Alô, donos de academias! 📣 Essa é a reação dos #TotalLovers quando vocês entram na nossa lista de parceiros. 🥹 Estão esperando o que? Vêm pra cá! 🫶

O melhor jeito de treinar é… 🤭

"Mas #TP, tem diferença entre yoga e pilates?" 🤔 SIM! Apesar de ambas as práticas trabalharem o equilíbrio, o movimento e o relaxamento, é importante ressaltar que são métodos e objetivos diferentes. Vem descobrir quais são os benefícios de cada um!👇 blog.totalpass.com.br/bem-estar/yoga…

A verdade seja dita... Não importa o quanto você treine ou o quanto de peso você levante, nunca superará a força de uma mamãe de recém-nascido. 🤓💚 #FelizDiaDasMães

O que você precisa hoje de acordo com as sugestões do seu teclado? 🤔

Chegamos com mais uma receita super deliciosa, saudável e versátil! 😋 Que tal aprender a fazer uma panqueca de banana fácil, prática e nutritiva? 🥞 Uma ótima pedida tanto para o café da manhã, quanto para aquele lanchinho da tarde. Bora fazer? 🤤 youtube.com/watch?v=KN0sQK…

3 dicas simples que vão contribuir para o seu bem-estar 👇 😃 Para melhorar o humor —> exercício. 💭 Para pensar melhor -> meditação. 🤔 Para entender a si mesmo —> terapia. E para tudo isso, você já sabe, né? É só contar com #TotalPass 😎

Treinar gera sim resultados estéticos, mas também vai além. 💪 Então a gente quer saber: entre os benefícios abaixo, qual foi o primeiro que você sentiu ao começar a treinar? 🥇

Os exercícios de mobilidade melhoram os movimentos simples do dia a dia, como caminhar e subir as escadas. 🙂 Por isso a importância de TODOS praticarem! Sendo iniciante ou até mesmo atleta. 😉 Quer aprender a praticar na sua casa? Então dê play! ▶ youtube.com/watch?v=fRjjTY…

Terminando o mês e foi mais de 20 vezes na academia com a #TP? 🔥 Então esse recado é pra você! 😏🍕🙌