ضبط علاقتك باللحظة الحالية
ضبطها ..
هذي العلاقة الوحيدة اللي بيدك تعدلها وتضبطها بأي وقت، ولما تعدلها تنعكس على باقي يومك ..
كيف اضبطها ؟
قلقان؟ تنفس بعمق سبح ربك
حزين؟ دخل حزنك باللحظة وعيشه وعبر عنه ..
مجروح؟ ادخل لهذا الجرح لاتغطيه بغرورك واسيه وطبطب عليه خليه يتنفس ..