ひとり夕ごは〜ん 発酵あんこ🫘に中華麹そして 小豆🫘パウンドケーキ いつものように近所の友におっそわけ 喜んでくれるのが本当に嬉しいなぁ☺️ 練習🎻レッスン🎻充実の一日‼️ 春キャベツと豚肉とえのきの塩麹炒め 冷奴 干し大根の皮と油揚げのお味噌汁 十五穀米と残った小豆🫘ごはん🍚 白湯

ひとり夕ごは〜ん 雨☔で上着が必要な一日 歳をとるって人も犬も👩🐶 今まで通りにはいかないなぁ だからこそ機嫌良くいたい ハンバーグと干し大根ステーキ 昆布と大根のお出汁煮 わかめとカニカマの酢の物 新玉ねぎとわかめと干し大根の皮のお味噌汁 十五穀米ごはん 黒豆茶

ひとり夕ごは〜ん 今に集中してたら 一日があっという間に終わった 買ったブラットオレンジ🍊が 甘くて美味し買った🙌 レッスン終わったのが20時近く🌙 レンチンで冷凍パスタ🍝 ブラットオレンジといちご🍊🍓 白湯

週末ふたりごはん 木のホールで本番でした🎻 このホールの響き大好き 近所のもつ煮込み屋さんで もつ煮込みテイクアウト 隣のコンビニで赤ワイン🍷買って 打ち上げですな🥂 もつ煮込み 焼き鳥(夫が買ってきた) ミックスナッツ🥜 冷奴 赤ワイン🍷🍷

ふたり夕ごはん🍽️ 今回で20回目になる発表会🎻 今日は1回目の伴奏合わせ🎹 みなさん緊張しながらも頑張りました👏 伴奏者の友人と近くのバルで夕ごはん

ひとり夕ごは〜ん 雨模様☔️の週始め 今に集中してたら あっという間に19時過ぎ お昼ごはんが適当になってしまったので タンパク質多めの献立に ガパオ(十五穀米ごはん　目玉焼きのせ) 鯖の塩焼き のらぼう菜とほうれん草のお味噌汁 白湯

今日は夫の誕生日🎂で娘が帰ってくる 明日は一日仕事だから 娘に持たせるおかずを今日のうちに作ってしまう

伴奏合わせ🎻🎹 プログラムもできました

GWふたりお昼ごは〜ん 野菜たっぷり皿うどん ワカメと干し大根の皮のお味噌汁 日本茶🍵

ひとり夕ごはん 夫がGWに入った だからうちにいる 例の如くダイエット中なので 夕ごはんはいらないけど 昼ごはんは食べる😓 鮭の塩焼き きゅうりとトマトとカニカマの酢の物 サバ缶のラタトゥイユ(作り置き) 小松菜とにんじんとえのきのスープ 白い雑穀米ごはん 白湯

GW2日目ふたりお昼ごはん 未明から☔️ 午後からは止むらしい 空が明るくなってきた ざる蕎麦 ちくわとはんぺんとゆで卵の天ぷら 薬味にネギ，大葉，きゅうり，プチトマト 白湯

ひとり夕ごは〜ん 大雨の中ルン🐶を🏥へ 検査結果が悪くなくてホッと 午後からは晴れて気温も上がって👍 連休前にカーブスへ💪 豚汁 チーズはんぺんときゅうりのマヨがけ 中華風お豆腐と青菜寄せ 十五穀米ごはん 黒豆茶

GW3日目娘とふたりカフェランチ🍽️ お天気で暖かい日 娘と電車に乗ってパンを買いに🍞🥖 バス🚌で海沿い道を走って café sampo でランチ🍽️ 2人ともsampoプレートを注文 万頭がふっくらモッチモチ😋

GW最後の日 娘を送りがてら🚗 近くにある手紙舎でランチ🍽️ 娘はキーマカレー&アイスチャイ 私はルーロー飯&レモン🍋ジンジャー🫚ソーダ割り

ひとり静かに夕ごは〜ん GWが終わって夫と娘は会社へ 私は発表会🎻があったり リハーサルが入ってたり🎻 やっとお休みに🙌 娘が使ってた布団カバーを洗濯したり ルン🐶の🚿したり ユーチューブダラダラ見たり 彩り野菜と茹で鶏のワンプレート 冷奴 十五穀米ごはん 梅酢ソーダ🥤

ひとり静かに夕ごはん GW明け久しぶりにカーブス行って ダスキンにエアコン掃除の頼んだ 娘が帰ってくるかも‼︎ 好物のお刺身買ってきたけど 明日帰るとLINE🥲 仕方ない…お刺身 茄子の煮浸し にらとえのきとそら豆の中華麹炒め 白菜のお味噌汁 十五穀米ごはん いちご🍓 白湯

娘から わざわざ帰って来てくれてうれしなぁ〜

発酵あんこ🫘只今お世話中❣️

冷やし中華始めました〜 じゃないけど🤭 すだれ下げました🎐 エアコン掃除予約しました🧼

心静かにひとり夕ごはん 先週末の２つ公演を終えて🎻 まだ興奮中の脳🧠をクルクル回して 🉐クーポンをGETしてみたり すだれつけたり 発酵あんこ🫘を作ったり 焼鮭 焼き空豆(ご近所友からの頂きもの) 焼き厚揚げ 塩きゅうり 小松菜とえのきとわかめお味噌汁 十五穀米ごはん