jgn maksa hutang beli rumah di saat muda, sewa dulu aja.. uang jadi bisa dipake buat yg produktif.. soalnya sayang klo di umur 20an uda kekunci KPR yg cicilannya gerus mayoritas income, tiap bulan kepikiran terus dan susah ambil risiko ini itu.. waktu muda energi masih maksimal

Ngerii ! Perjuangan keras. Salut pak. Makasih ya.

Kalau dalam prinsip latihan ada namanya specificity. Jadi latihan itu disesuaikan dengan tujuannya apa karena tubuh akan merespon sesuai dengan stimulus yang diberikan. Kita mulai dengan contoh 👇🏼

Alhamdulillah mas

Betul banget. Sebenernya kalo mau diperhatikan, badan rizki J dan Rahmat E itu BEROTOT BUANGET loh. Their back, arm, and legs muscles are crazy big. Karena otot2 ini yang dipake buat angkat ratusan kilo itu di snatch + cleanNjerk (Olympic weightlifting lift - disingkat oly)

top lur ✅👍

Mana kutau. Aku ga pernah dapet gini2 an Raffle sepatu aja aku ga pernah menang. Apalagi beginian