タスク分解とか、タスクバラしとか、スモールステップとか、サラミ・スライス法とか、スイスチーズ法とか、色んな方法があるけど、どれも『ちょっと』ずつでも進めることが共通点だよね〜 一気に終わらせなくていいから『細かく・短く』でもいいから着手しとこうね～

月に一回だけ『今日はこのタスクだけをする日』って設計はアリかも。 それがないと一生やらない可能性高いから… 思い切って決めたその日から、ものすごい気づきをゲットできちゃうかもよ〜 パルプンテ〜

休養もタスクです。 25分に1回、5分休憩は『ホイミ』です。 昼休憩は『ベホイミ』です。 気軽な愚痴は『ベホマ』です。 定時上がりは『ベホマズン』です。 休日の余暇は『リホイミ』です。 第三の居場所は『リベホイミ』です。 良質な睡眠は『リベホイム』です。

完璧にこだわっても完璧主義者にはゴールがないから、周りの人に『途中段階での仕上がり』を確認してもらうといいよ。 案外、「それだけやってくれたら十分だよ〜」って言われることが多いはずよ。 完全欲はただの執着ってケースは多いものよ〜 執着が自分を苦しめるってケースは多いものよ～

「おお〜乗ってきた〜」ってときのこと。 これ、しっかり『記録』しておくといいよ～ おそらくいくつかの要素が重なって最高の状態が訪れているはずだから、顕在化してみませんか〜 失敗は克明に覚えているのに、成功は感覚的にしか残ってないものよ。 成功こそ『記録』するんだよ～

『はずみの原則』ってのがあって、行動を起こした後って、たいしてエネルギー使ってないらしいぞ。 着手が遅い人。先送りの回数が多くなるほど、動き出しに死ぬほどエネルギーが必要になるらしいぞ。 だから、動き出しの早い人はエネルギー効率がめちゃくちゃイイってことだね！

ホームページ『とりせつ』コーナーに動画をアップしています。 タスクペディアのメニューからも『とりせつ』コーナーに進めます。 使い方に困ったときは、気軽に覗いてみて～ あと、ちょっと便利な機能もあるから、ぜひ覗いてみて～

タスクとは？ ○ 課せられた仕事 引用：三省堂　大辞林 第三版） サブタスクとは？ ○ タスクを分解して産まれる子タスク ○ 子タスクの可愛さで着手率UP 引用：ペー助） タスク管理とは？ ○ 自分の思い通りに仕事や生活を進める方法のことかなぁ… 引用：…？ 知らん）

タスクペディア【状態】 『そのタスク 誰が持ってる？』 【当方】 自分が持ってるよ 【先方】 相手が持ってるよ 【未到来】 誰も持ってないけど その時が来たら発生するよ 例）会議 【いつか】 今じゃないけど持ってたい ず〜っと持ちっぱなしは✖️ 手放すことも選択肢だよ

レビューとは？ ○ 再検証のこと ○ 改めてタスクとの自己対話 GTD®では『週次レビュー』を推奨 『即時レビュー』 『日次レビュー』 『月次レビュー』 実際には色々と組み合わせて再検証するよね～ ※イベントで定期的にタスクと向き合う方法は『イベントレビュー』と呼んでるよ～

オープンリストとは？ ・するつもりのタスクが全て網羅されているリストのこと ・いくらでも新しいタスクを追加OK ・入れておけば忘れていいって安心感はハンパないぞ ・ただし、完了させないと溜まる一方。見る気も失せるから注意ね！ ※タスクペディアはオープンリスト寄り

クローズドリストとは？ ・今日の仕事はここまで！って、終了のラインを引いたリスト ・クローズしているので新たな仕事は『明日へ回す』のがルール ・チェックリストのように、終わったら消しこんでいく ・クローズドリストだけに集中すれば、着実にタスクは進むよ！ 参考：マニャーナの法則

『終わりがあるから取り組める』 逆にいうと 『終わりがないからダラダラする』 ふむふむ。 ということは、 好んで残業してる節もあるってことになるね。 というわけで今朝は、 あらかじめ『終わり』を設定して、 『終わり』に向かって仕事をしてみようかな。

プロジェクトとは？ ・複数のタスクの集合体のこと。 ・1回の取り組みで完了できるものが『タスク』だとすると、複数のタスク(取り組み)を必要とするのが『プロジェクト』 ・スケジュール感をつかみにくいなら『ガントチャート』で可視化するといいよ

ネクストアクションとは？ ・次に取るべき具体的な行動のこと ・それだけにフォーカスして着手していくのが仕事のコツ ・ネクストアクションの難易度が高いとやる気が失せるから注意 ・タスクを分解してハードルを下げ心理的な抵抗を減らす ・タスクペディアはネクストアクションに注目しやすいよ

バッファーゾーンとは？ ・仕事と自分との心理的な距離 ・ツールに預けて一旦距離をとる ・落ち着いて選んで着手する ・横やりタスクへの反射的な反応が減る 呼吸法とかも組み合わせて、自分流のバッファーゾーンをつくってね～

リミット設定の効果 ・もっとも生産性が上がるのは『締切直前』って説があるよ ・たしかに間に合わせるために脇目も振らず『集中』して取り組んでるよね ・つまり締切を『意図的』につくれば生産性は上がるんだね ・１日で締め切られたクローズドリストは脳を騙すのに役立つのね～

ポモドーロテクニックとは？ ・25分間作業→5分間休憩 ・↑コレで、１ポモドーロ ・この繰り返しで生産性UP ・シングルタスクで集中 ・ツァイガルニク効果も発動 ・無料アプリも色々あるよ〜 タスクペディアからネクストアクションを選ぶ →ゲーム感覚でポモドーロへGO！

スモールステップとは？ □ 目標や課題を達成するために、ゴールまでの階段をつくる □ 階段の一歩目から着実に踏み出していこうって作戦 □ 普通に歩くのでも１段目が高すぎるとやる気が失せるよね… 別名：『課題のスロープ化』 課題だと感じないくらい難易度を下げるのがコツだよ

ファーストタスクとは？ □『朝一番』で進めるタスクを『一つ』だけ選ぶ □ 毎朝必ず『着手』する □ 前日のやり残しタスク/成長につながるタスク □ 自分で選んで・決めて・後悔とサヨナラだ □ ちょっとでも『毎日』やることがポイント 参考：マニャーナの法則