Науковці з Університету Стенфорда виявили, що 90-хвилинна прогулянка на природі знижує активність у зонах мозку, пов’язаних з негативними емоціями. Влаштуй собі лісовий детокс! #ПсихічнеЗдоров'я #НаПрироді

Інтровертам не буває самотньо!

У вас в хаті підліток, а ви впахували весь тиждень не присідаючи?( в моєму випадку, навпаки 🤣), а в суботу ще й навчалися з ранку до ночі,то ось вам лайфак . Картопелька. Спеції.Духовка. 40 хвилин і вуаля.Дитина сита.Мати все встигла і нікого не вбила.Щастя в світі побільшало

Як я дивлюся чеки з передбаченнями в Сільпо: Якщо у мене гарний настрій - "оо, клас, дякую!" Якщо настрій не дуже - "плять, капітан Очевидність😑"

Коли сидиш у потязі і дивишся на той, що рушає з сусідньої колії, то спершу незрозуміло, це твій поїхав, чи сусідній. Так от. З головою так само.

А й дійсно. Чому?

Гормони — наші невидимі союзники для щастя та балансу! Серотонін — це спокій, дофамін — чистий кайф від досягнень, окситоцин — тепло обіймів, ендорфіни — антистрес на максимум, а мелатонін — солодкий сон. Підживлюй їх природою, рухом, сміхом і затишком щодня!