“自分を大事にできてるだろうか？” オーディション、SNS、稽古…… 日常だけで大変なのに、俳優の日々は 大忙しになることがしばしば🌊☔️ そんな時私は【ジャーナリング】をして 心を整えています🕯️🩷 お気に入りのノートに気持ちを書き出して 最後にI'm OKと心で唱える。

間も無く芸能に特化したメンタルサポートＴＡＰ/ティーエーピー のご相談件数500件に届きます。自分たちだけ届かないところにも、どなたかが届けてくださっているのだなと感じることがしばしば..🙏 派手さは求めず、でも、入りやすく。 1番に思い出してもらえるように、丁寧に積み重ねていきましょう〜。

🌀頑張りが認められ、チャンスを掴んだ瞬間。嬉しいはずなのに「私でいいのかな…」と仲間への申し訳なさで胸が痛んだ経験はありませんか？ 📝今回はそんな複雑な感情の正体を、心理学的の視点から紐解きます #芸能 #俳優 #女優 #モデル #メンタルヘルス#SNS

🌀成功に伴う罪悪感、その正体はあなたの優しさや誠実さでもあります。 ⚠️しかし罪悪感と向き合わずにいると、思わぬ形であなた自身をが苦しむことに。今回は罪悪感を放置する危険性をご紹介します #芸能 #俳優 #女優 #モデル #メンタルヘルス#SNS #プレッシャー #自己肯定感 #ストレス

💡成功への罪悪感を抱く時、その正体は、優しさと誠実さの裏返しかもしれません しかしその罪悪感は時にパフォーマンスに悪影響を及ぼします 📝そこで、今回は成功する時の罪悪感から抜け出すためのアプローチをご紹介します #芸能 #俳優 #女優 #モデル #メンタルヘルス#SNS #プレッシャー

🌀心のケアに興味はあるけど、料金がネックで一歩踏み出せない…。 そんな風に感じていませんか？ 💰今回は、カウンセリング料金の相場と、その価格設定の背景をお伝えします #芸能 #俳優 #女優 #モデル #メンタルヘルス #カウンセリング #ストレス

📝 カウンセリングは不調を整えるだけのものではありません。あなたの才能を発揮するための自己投資です。 🔍 芸能従事者にとってのカウンセリングの効果をチェックしていきましょう！ #芸能 #俳優 #女優 #モデル #メンタルヘルス #カウンセリング #ストレス

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🌱 心のケアは、一度きりではなく、継続することで本当の効果を発揮します 📣 ＴＡＰは芸能界で頑張る皆さんが「続けやすい」環境を何よりも大切にしています。 👉 今回はそんなTAPの魅力をご紹介します #芸能 #俳優 #女優 #モデル #メンタルヘルス #カウンセリング #ストレス

🗣️マネージャー様向けセミナー開催 講師は普段イギリスから担当している武智カウンセラー（公認心理師/医学博士） 帰国のタイミングに合わせ、FILMSTA様と対面講座を開催します🎬 確かな精神医学的知見と芸能領域での支援経験をもとに、日々の対応の中でどう動くべきか判断のヒントをお伝えします！

🌀 真面目でプロ意識が高い人ほど、終わりのない“一人反省会”に陥りがちです。「気にしないようにしよう」と思えば思うほど、気になってしまうのはなぜでしょうか？ 📝 今回は「ついつい考えてしまう」この現象を解説していきます #芸能 #俳優 #女優 #モデル #メンタルヘルス #カウンセリング

⚠️「こんな風に考えるのはやめよう！」と無理に打ち消そうとしても思考のクセは 手強く、かえって囚われてしまうもの 👉そこで有効なのが、自分の思考を書き出して客観視する「コラム法」です 今回はコラム法のやり方をご紹介します #芸能 #俳優 #女優 #モデル #メンタルヘルス #カウンセリング

💪 コラム法は、発声やダンスと同じ「技術」。繰り返し練習することで、必ず上達します 🌀 けれど「よさそうだけど続けられるかな」と不安に感じた方もいるかもしれません。 📝 今回はコラム法を習慣にするための3つのヒントをお伝えします #芸能 #俳優 #女優 #モデル #メンタルヘルス

「愛ある指導」とハラスメントのあいだで —— 作品制作現場におけるリスペクトとは何か｜芸能に特化したメンタルサポートサービス ＴＡＰ（ティーエーピー） 芸能に特化したメンタルサポートＴＡＰ/ティーエーピー note.com/tap_anchorage/…

🌀オーディションに受かったり、周りから褒められたりしても素直に喜べない…。そんな経験はありませんか？ 📝それは能力が低いからではありません。成果を自信として受け取れない時の心の仕組みをチェックしてみましょう #芸能 #俳優 #女優 #モデル #メンタルヘルス #カウンセリング #ストレス

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作品制作現場はハラスメントの目撃者が多い？──第三者が介入する「アクティブ・バイスタンダー」という対策｜せんな note.com/zikanbeta/n/nb…

タレントへカウンセリングをどう勧める？関係性を壊さない手順とマネージャーの心得｜芸能に特化したメンタルサポートサービス ＴＡＰ（ティーエーピー） 芸能に特化したメンタルサポートＴＡＰ/ティーエーピー note.com/tap_anchorage/…