今日は朝ランニング→出社→筋トレの日！！！ 張継科ボディ目指して頑張ります！

Kaito's TT journeyが卓球系のYouTubeで一番好きかもしれん もともと優秀な選手ではあるんだろうけど、超エリート街道を順風満帆に走ってきてるわけじゃなくて、自分で道を拓いてる感じがすごい好き 勇気もらえる

普通に嫌味とか、皮肉じゃなくて トッププロクラスになるとボールによっては振れば入るって思えちゃうんだな

学生の時、ラケット握るときは人差し指と親指で挟んで、中指、薬指、小指の下3本は使わないって言われたけど、普通に5本指使って握ったほうがいいと思う 手首使おうとしたら、絶対下3本の指握らないと動かせないはず

運動の神経系は10歳で決まる ずっと言われてる 自分自身でも感じる どうやってもこいつらには勝てないのかもしれないと うるせぇ それでも勝ちたいから20過ぎてもずっと馬鹿みたいに練習してんだ 残る道は何も得られなかった半端者か求道者か

僕が実践しているトレーニングです 初めてから本当にパフォーマンス上がったので是非！ 卓球上達法④：1日10分でできる！パフォーマンスを爆上げする3つのトレーニング｜タクの卓球ノート | 地区大会1回戦敗退から全国大会に出る練習法 タク卓 #習慣にしていること note.com/modern_zebra35…

モアガド戦の王楚欽見たときは、正直無理じゃねって思ってました 私が間違っていました 張本さん、あなたが最強です すいませんでした

最近の諸々全部結果でねじ伏せたの、まじでかっこいい ただ、すぐ脱ぐのは辞めてほしい笑 今日本で1番脱ぐスポーツ選手だろ 直近なら久保建英超えてる nittaku.com/nittaku-news/t…

ハイキューで相手が嫌がるコースに返球すること、嫌トコって書いてイイトコって読ませるの好き

お盆で帰省したら、実家が暇すぎてずっとこの筋トレしてました お尻が割れそうです

吉村和弘選手のフォア見てると、打つときずっと肩-肘-手首の三角形崩れない この意識で振ると、背筋が使えて球の威力出るし、面が安定する

股関節が中心にガチッとハマれば脚がものすごくなめらかに快適に動く。股関節周囲の筋肉を使うときは、体幹の筋肉が働き骨盤を安定させることが秘訣。四つん這い＋手で床をプッシュすることで体幹スイッチONで股関節を効率よく鍛える。やり方↓

note更新しました 最近改めて気づいたことの備忘録です 読んでみてください 【雑談】ドライブ打ってて意外と忘れがちなこと｜タクの卓球ノート | 地区大会1回戦敗退から全国大会に出る練習法 タク卓 note.com/modern_zebra35…

モアガド前腕全然使ってないな 腕はそのままピューンって感じ笑

ドイツ選手って長命なイメージあるな ボル然り なんでなんだろうな

肩甲骨を使って打つも、鎖骨を使って打つも、前に振るも、8の字打法も結局同じことを言い方変えてるだけなんじゃないかって最近気づいた

マジか 上田さんがコーチなってからの伸びエグいな 何教えたらそんな急激に伸びるんだよ

こうやってみるとマンユってめちゃくちゃ上にスイングしてるように見えるな