最短で結果を出す方法。「筋トレが続かない。」「筋肉がつかない。」という声よく聞きます。こんな人はまず〝知っている人に聞くこと〝です。自分が変わるキッカケも結局はココから。１人で悩み、行動を止めることは何より危険です。多くの時間をムダしてしまうから。時間は有限、大切に使って下さい。

絶対見ている。「筋トレをやってもモテない。」そう思うなら、海やプールへ行けばいい。マッチョというだけで、筋トレしていない周りの男性と比較される。あなたは必ず、女性の視線に入っています。声をかけられないなら、自分からアプローチするまで。その時、モテるカラダは〝最強の武器〟になる。

筋トレは長期決戦。早く結果を出そうとするから返って嫌になる。トレーニングは長く見積もって考えよう。一生付き合っていくものだから。時間は１日数十分でいい。そして、少しずつ重量を上げて下さい。やる気が出ない時はしっかり休息をとる。焦らずゆっくりやっていこう。これが１番の近道かも。

気づいたら即行動せよ。そして、毎日少しでいいので続けて下さい。８割の人が「筋トレしなきゃ」と言いながら退場していく。そう言っている間にも２割のモテ男は、コツコツと筋肉に愛情を注ぎ込む。女性を虜にしています。今後の人生がより輝くのか、それとも否か。さて、あなたはどうしますか？

【モテる理由はシルエット！】自己満の筋トレをするだけでは時間のムダです。魅力的に見せるためには《全体のバランス》が重要。目的によって鍛え方が違います。あなたが「モテたい！」というなら、それに『特化したトレーニング』を効率よく行う必要があります。理想のあなたはどうなりたいですか？

【何度も言います！】僕は継続することにこだわる。筋トレを成功させるには勢いだけでは無理。《続けなれなければ、全てが水の泡》になってしまう。トレーニングを積み上げていくためには工夫が必要です。ちょっとしたコツさえつかめば、結果につながるんです。あなたの理想を本気で叶えてみませんか？

【だから結果を出せる！】筋トレは《量ではなく質》です。精神的な負担を減らしつつ、しっかりと成果を上げたいなら《質を重視したトレーニングの方法》を先に頭に入れておけばいい。あとはやるだけ。くり返していくうちに効率も良くなるし、時短にもなる。ストレスはできるだけ少なく、モテるカラダに

【僕は４年ムダにした。】「筋トレをしてもモテない。お金だけあっても…優しいだけでは…面白いだけでは…世の中甘くないからモテない。」このままでは《あなたは一生、何をしてもモテません。》人生は泣いても笑っても１回だけ。自分にウソを付くのは、もうやめましょう。やってみんとわからへんで。

【上半身を極めるべし！】マンガのヒーローが強そうに見えるのは《大胸筋が大きい》からです。それに続き、肩まわりと背中の筋肉。上半身が逆三角形を描いて鍛えられているからたくましく見えるんですね。短い期間で成果を上げたい方は優先してやってみて。カラダの変化が目に見えてきやすいですよ！

【僕が４年間モテるためにやってきたこと】モテるために《関係ないモノや無駄なコトは捨てる。》➡モテるために《するべきことを全て書き出して整理する。》➡モテるために《雨がふっても槍がふっても全力疾走。》余計な悩みやストレスは減らす。次は考えを整える。準備できたら、後は行動あるのみ。

【先人に教えを請え！】つくづくそう思います。探している商品が見つからない時、店員さんに聞けばすぐ分かりますよね？どうしても分からない時は《素直に教えてもらえば良い。》人に教えてもらうことは恥じることではありません。むしろ、それが《人生の転機》になることもある。１人で悩まないで。

【モテるカラダを目指すなら！】コレ意外とめっちゃ重要です！僕は、数年前から筋トレを始めた時《とにかくスタイルをよく魅せること》を最優先して肉体改造をしてきました。女性は第一印象に《あなたのスタイル》を見てきます。女性にモテたいなら《体のバランス》を考えてトレーニングしてみて！

【結論をいいます。】考えすぎ、みんな同じ人間です。体のしくみは一緒。「筋トレ」「食事」「睡眠」この３つだけ徹底して下さい。世の中にやり方は五万とありますが、結局は当たり前のことをすればいい。いつも《答えはシンプルなものです。》適度に運動して、良いもん食って、しっかり寝ましょう。

【やる気を出す方法！】やる気が出ない時は《出なくてもやること》です。冗談じゃなくて本当。くり返していると当たり前になって、苦痛を感じなくなります。《肝心なのは、最初の一歩。》その一瞬だけ、踏み出す努力をして下さい。それはいつか「習慣」に変わって、あなたの「成功」につながります。

【好きこそものの上手なれ。】野球なら〇谷、サッカーなら〇保。彼らは誰よりもスポーツが好き。だから素晴らしい成績を収めている。どんなに悲しいことも辛いことをも乗り越える「好き」を１つ作って、貫いて下さい。周りなんて気にしなくていい。あなたは何が好きですか？僕は女の子が大好きです。

今から準備しよう。成果を出している人はもう来年を見てます。自分のカラダに自信がない人も、今からしっかりを筋トレを継続しよう。筋肉の魅せどころは８月頃。まだ半年以上あるので十分に間に合います。理想を目指してしっかりと計画を練り、コツコツ行動に移していきましょう！メリークリスマス🎄

１人でも多くの女性からモテる。金なしコネなし筋肉なしのクズだった私は、コレを人生の軸と決めました。その日から退屈な毎日が変わり始めた。部屋に閉じこもることもなくなり、どうでもいいテレビを見ることもなくなったんです。人生に一本の芯を通しましょう。そうすればノイズは聞こえなくなる。

筋トレを始める前に！「どうせ予定通りに行かないし…」と言って計画を立てることを後回しにしてませんか？それは大きな間違いです。行動することはもちろん大切。でも、がむしゃらに動いただけでうまくいくほど甘くはない。プランを練って、ゴールへの進路を作ろう。そして、理想のカラダを現実に！

絶対に立ち止まるな！昔の自分がそうだったら分かる。走ることをやめると、毎日が退屈になります。それはやがて、嫉妬や妬みになり不安に変わる。１度やめてしまうと、とにかくリスタートに時間がかかるんです。この先何が起こったとしても、諦めなければまだ終わってません。自分を信じましょう。

今からスタートさせよう！「もっと早く筋トレを始めて、理想のカラダになっていれば、２０代は楽しい時間を過ごせていたのに。」そう思うことが今だにあります。長いようで短い人生、気づいたときに後悔しないように。やってみたいことがあるなら、すぐ始めよう。どんどん挑戦していきましょう！