夜ごはん吸収
春のお野菜たっぷり味噌汁にほっこりです🥹
#夜ごはん #今日のごはん #おうちごはん #料理好きさんと繋がりたい #料理記録 #食事記録 #料理すきな人と繋がりたい

お昼ごはん吸収
おひさしぶりなヨーグルトボウル
#昼ごはん #今日のごはん #おうちごはん #食事記録 #ダイエット #lunch #料理すきな人と繋がりたい

🎗️4/24
カロリー
摂取○ 消費○
~
朝：
昼：鮭の塩麹焼きとピーマン
夜：鯛のバター醤油焼き
~
🏷️またまた同じメニュー笑
最近お魚多い！

#食事記録
#ダイエット記録
#ダイエット垢さんと繋がりたい

夜ごはん吸収
たけのこおいしひ、です🥹
#夜ごはん #今日のごはん #おうちごはん #食事記録 #ダイエット #一汁二菜

ここ最近の食事🍽️

#食事記録
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#ダイエット垢さんと繋がりたい
#自分磨き垢さんと繋がりたい

#食事記録
家でラーメン、もやし、ほうれん草マシ、鶏モモ一枚🍜

・はちみつヨーグルト
・ブルーベリー
・オールブラン

#ダイエット #食事記録 #ダイエット 垢さんと繋がりたい

4/24 lunch 🍽️
ワンプレートご飯

＊酵素玄米
＊鮭の味噌焼き
＊サニーレタス
＊チキン
＊人参ラペ
＊紫キャベツ
＊パプリカ
＊さつまいも
＊ゆで卵
＊しいたけ

#食事記録
#ダイエット記録
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#自分磨き垢さんと繋がりたい

深夜のチャーハン残りと
昨夜の夕食の残り物の朝ごはん

バスマティライスだから、きっと大丈夫

#おうちごはん #料理写真 #食事記録

今日のお昼ご飯🍚🐥⸒⸒

昨日の残りのシチューと麻婆豆腐♡
ローレルの葉っぱ滅多に使わないから
乗せてみたらオシャレになった🌟⋆꙳

#おうちごはん #食事記録

#食事記録
日の丸弁当（鰹節と揚玉三段仕様）
ワカメの味噌汁
作業の合間に丁度良い量ですな。

4/25 lunch 🍽️
ワンプレートご飯

＊サニーレタス
＊チキン
＊人参ラペ
＊紫キャベツ
＊パプリカ
＊さつまいも
＊ゆで卵
＊アボカド

#食事記録
#ダイエット記録
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#自分磨き垢さんと繋がりたい

こんばんは〜🪐

1日の食事と歩数🙌
間食→ガリガリくん

1日お疲れ様でした🤗
明日も頑張りますっ🔥

#ダイエット垢さんと繋がりたい
#食事記録

夕食
王子サーモンの押し寿司🐟✨
久々の一万歩越え👍
#食事記録

昼ごはん

鶏胸肉の焼き肉風弁当(MCTオイル有り)( ᴗ ᴗ)'
#食事記録 #ダイエット記録 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい

朝→もち麦、ロイズのチョコ、プロテイン
昼→もち麦、卵焼き、トマトのチキンソテー
夜→もち麦、鮎の塩焼き、もやしのポン酢和え、味噌汁(ほうれん草、玉ねぎ)
#食事記録 #おうちごはん 🌸

夜ご飯

卵の中華風炒めと蒸し鶏( ᴗ ᴗ)'
#食事記録 #ダイエット記録 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい

今日の夜ご飯🌙🍚🌙🍚

生姜焼きと卵サラダと味噌汁です🤍
さっき大根飲み込んじゃって
御年寄の餅問題みたいになるところだった、、死にかけた（；_；）

#おうちごはん #食事記録