เช้านี้ออกมาใช้แรง ในวันแรงงาน 🤣
ทำ Air Bike กับ Deadlift ติดกันก็หมดแรงอยู่นะ 😂
21 - 15 - 9 วนไป
เสร็จแล้วกินข้าว ลาบไก่ แกงจืดอกไก่สับ ข้าวไรซ์ อิ่ม
#KPตะลอนแหลก #อร่อยบอกต่อ #ออกกำลังกาย
本日のBPとDL😆
ベンチは新しいルーティンとフォームを堅めるタイミングの確認😅
しばらくここから👍
DLは試合後体重が戻ったとこでのMAX確認💪
今まで動かなかったのが動いたので満足👍Road to 200kgの入り口に入ったかな❓頑張ります😆
#burstlimit
#powerlifting
#deadlift