マッスルエリートトレーニング4週目の1日目！ 雨が降らないうちに公園で 幼稚園児たちに囲まれながらトレーニング 元気いっぱいな子供達に負けないように 頑張るッス！ たくさんの子を見てる保育士さんたちはすごいなぁ #筋トレ

出演決定したのは嬉しい！ こういう祭りへの参加を通して地元の事を学んだり交流したりして その人たちを守るべく頑張ろうっていう気持ちが強くなります 参加を楽しみにしている隊員、ご家族もいるのでこういう場は無くさないで欲しいです #自衛隊 #沖縄

適性があるので必ずいきたい職種にいけるわけではないが いきたい職種があるなら勉強と筋トレを頑張って 第3希望まで聞かれるけど 成績優秀な人は選択肢がある 下の人は残念ながら選べるほど甘くはない 人気の職種は人数オーバーで入れないことがあるから #自衛隊

マッスルエリートトレーニング4週目の2日目！ 今日は足中心トレ！ 地下足袋を履きながらのトレーニングも慣れてきたッス 太もも良い感じになってきた気がする #筋トレ #地下足袋

マッスルエリートトレーニング4週目の3日目！ 今日は懸垂中心のトレーニング 1日目の筋肉痛が残ってるからすぐ腕がパンパンになる 良い感じッス 曇りの日でも滝のように汗がでる #筋トレ

マッスルエリートトレーニング4週目の4日目！ トレーニングを始めて約1ヶ月 今までは中級者向けメニュー＋α 上級者向けのメニューにいけるかどうか 明日テストする事にするッス クリアしたら来週からマスタークラスのメニューに変更 がんばるぞー！ #筋トレ

マッスルエリートトレーニングの1ヶ月目のテスト 4種目中の1種目クリア出来ず！ 悔しいッス！ 3つまでは出来たから 次のテストまでに鍛えれば良い #筋トレ

マッスルエリートトレーニング5週目の1日目！ 今日から新しいメニュー でもちょっと物足りないような 明日から少しメニュー足そうかな 半年前まで着れていたスーツがパツパツ 下は膝までしか履けないしジャケットは腕も通らず ２０キロ増えるとこんなに変わるんだ #筋トレ

マッスルエリートトレーニング5週目の2日目！ 前々から気になってたプリズナートレーニングを並行してやってくことに 小説並みに活字が並んでいるけど 面白すぎて全部読んでしまった 目から鱗の情報がたくさん載ってた 早速今日から実践ッス！ #筋トレ #キャリステニクス

マッスルエリートトレーニング5週目の3日目！ 天気が良いからか公園ランチの方々とバッティング 美味そうな匂いが公園中に広がっていて やばかったッス キャリステニクスはプルの日 #筋トレ #キャリステニクス

マッスルエリートトレーニング5週目の4日目！ 祝日だから公園は人がすごい 隙間を見つけてトレーニング 少し物足りなくてジムでトレーニングマスクつけて3キロインターバルッス キャリステニクスはブリッジの日！ メニュー見直すか #筋トレ #キャリステニクス

マッスルエリートトレーニングは休み キャリステニクスはレッグレイズの日！ メニューを新しくするために2冊目のプリズナートレーニングを手に入れたッス！ 情報満載で面白いしサクサク読めちゃう #筋トレ #キャリステニクス #読書

マッスルエリートトレーニング6週目の1日目！ 今日はプッシュアップ キャリステニクスもプッシュアップ！ 筋トレからのジム トレーニングマスクつけてやるのも慣れてきたッス #筋トレ #キャリステニクス

マッスルエリートトレーニング6週目の2日目！ 懸垂系メニュー 最初に比べて出来るようになってきた気がする 体が適応してきたッス 最後に軽く30分くらいランニング #筋トレ #キャリステニクス #自体重

マッスルエリートトレーニング6週目の3日目！ 腹筋系メニューからの 坂道ダッシュ 最近マスクしたままランニングするのに慣れてきたと思ったけど 坂道ダッシュは良い感じに追い込めたッス #筋トレ #キャリステニクス #自体重

マッスルエリートトレーニング6週目の4日目！ スクワット系メニュー！ 天気が良いから公園でトレーニング 物足りない気がするけど ここはグッと堪えて筋肉を貯金ッス！ #筋トレ #キャリステニクス #自体重

栗に気をつけながら筋トレ！ 毎週少しずつ筋トレのレベルが進んでいるのがわかるッス！ カリステニクスを始めて約3ヶ月目 少し体が変わり始めた感じがする #カリステニクス #筋トレ #公園

五感ととのうカフェのプレオープンにお邪魔してきたッス！ むっちゃうまかった！ 甘いもの好きなので ガトーショコラのセットを注文。 うまい甘酒！ 店に来てた ビールが似合うおねーさんとも話が出来て すげー楽しかった！ #ナッツ #カフェ #浅草

あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします！ 年末年始は宮城を満喫してたッス 美味いものが多い！ 気持ち切り替えて 今年の目標はメニューの6種目のうち一つを10段階MAXでクリアすること！ 現在は2種目を6段目までクリア #筋トレ #宮城県 #キャリステニクス