241. オルタネイト・Vアップ 242. ヒップレイズ (コア) 243. ストレッチポール・シットアップ 244. エルボー toニー #sc2b

きょう（6/23）の #フォーカス徳島 （18:15～）は… 📌 特集 #徳島ガンバロウズ などでプレー 　　#城東高校 で講師として勤務する男性が 　　高校生に伝えたいこと🏀 📌 #徳島ヴォルティス ⚽ 結果 📌 参院選ポスター掲示板 設置 jrt.co.jp/tv/focus/ #徳島 #JRT #四国放送

ドルフィンズに関わる全ての方へ。 そして、この記事を読んでくださる皆さまへ。 お騒がせしております。 徳島ガンバロウズ公式Ｘポスト内容の通り、2024-25シーズンの開幕前に公表しておりました「引退を撤回」させていただく運びとなりました。

試合終了間際に衝撃を残した狩野富成の連続ブロック🤯 Toyoshige Kano | 狩野富成 #日本生命カップ2025 #AkatsukiJapan #日本一丸

245. バンドバイク 246. MBパス 247. MBデッドバグ 248. MBヒップエクステンション #sc2b

249. MBリーチアウト 250. プレート・トータッチ 251. MB/プレート・レッグスルー 252. サイドベンド #sc2b

253. サイドレッグレイズ 254. サイドプランク・バンドプル 255. サイドプランク・コアローテーション 256. MB ロシアンツイスト #sc2b

257. DB スタンディング・サイドベンド 258. EB コアローテーション 259. TRX ツイスト・リバースジャックナイフ 260. ハンギング・ツイストレッグレイズ #sc2b

261. ラテラルハイパー 262. ラテラルハイパー・プレートプッシュ 263. ドンキーキック 264. バードドッグ・エルボータッチ #sc2b

265. ハイパー 266. リバース・ジャックナイフ 267. プランク・スクイーズ 268. EB A to Z #sc2b

269. ラテラル・MBスロー 270. MBスラム 271. MBラテラルスラム 272. MBラテラルツイスト #sc2b

273. バンド・アップ&アンダー 274. バンドローテーション 275. サンドバッグ・フィギュア8 276. ランドマイン・コアローテーション #sc2b

277. ベアクロール・ウォーク 278. プレートオーバーヘッド・マーチ 279. ファーマーズ・ウォーク 280. MB 片足ドロップスクワット #sc2b

281. 片足 KBドロップ&グラブ 282. EB ニーリング 283. 片足バランス #sc2b

284. トレッドミル・インターバル 285. バトルロープ #sc2b

文献: 複合ストレングストレーニングが若年バスケットボール選手の垂直跳びパフォーマンスにもたらす効果 #sc2b #子供でも分かるトレーニング理論

文献: レジスタンストレーニングと時間制限食の複合効果が身体組成と神経筋の適応に及ぼす影響に関する考察 #sc2b #子供でも分かるトレーニング理論

今月末(11/30)に宮崎で予定していたクリニックが 急遽新しい大会が入り、無くなりそうです。 航空券はもう予約してあるので、帰県はする予定です。 県内で何かクリニックや練習来て欲しい。 などあればDMください🙏