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calendar_today02-04-2022 11:30:52

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a year ago

とりあえず身体動かして損はないなあ。

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a year ago

意外と筋肉以外の臓器も常に成長するんじゃないかな

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a year ago

昆布茶🍵♨️お茶配り 踏みました😊 何かあったら昆布茶さんのせいにしますね😇(笑)

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a year ago

にしこりさんのレポ待ちます！

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a year ago

スタートしようかなー！ありがとうございます！

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a year ago

懸垂27キロサポートで30回、四大ワーク30回、プッシュアップだけ40回。少ない回数だけど、その分丁寧にやった。次は質と回数を増やす。

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a year ago

身体だけじゃなくて、心も鍛えたいな。意図的に良いことを探すことを日課にしてみるか。

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a year ago

ポリゴン公式も言及している #billionsnetwork のCEOのevinさんですがXの経歴が本当か色々調べた所どうやらガチっぽいです しかも米国のプロジェクトだったのでトランプ政権下にも+要素に PIのニコラスもそうですがCEOの身元がハッキリしており、課金0の今回のエアドロはリスクリターン的に鉄板です🔥

ポリゴン公式も言及している #billionsnetwork のCEOのevinさんですがXの経歴が本当か色々調べた所どうやらガチっぽいです しかも米国のプロジェクトだったのでトランプ政権下にも+要素に PIのニコラスもそうですがCEOの身元がハッキリしており、課金0の今回のエアドロはリスクリターン的に鉄板です🔥
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a year ago

明日もちょっとでいいから負荷かける

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a year ago

スタティック1分30秒、1分35秒、2分で合計約5分。スタティック苦手だけど、向き合って壁を乗り越えていきたい。

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a year ago

スタティックは半ベソかいてしまう

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ロシア式書類郵送で事務をこなす

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a year ago

懸垂23キロサポート6回6セット シットアップ、レッグレイズ、スクワット30回 プッシュアップ40回

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規格外
@shinkaron

a year ago

経営者や商売人は日々の売上で「自分の価値＝他者への貢献」が測られてしまう。 この“裸の緊張感”の中で仕事をする者は、否応なく「他者の目」ではなく「他者のニーズ」に自らを最適化せざるを得なくなる。

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a year ago

これくらいを目標にしたい

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a year ago

夜にガッツリではなく、朝に軽くトレーニングしてみる。四大ワークのどれかを30回。

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スクワット20キロ10回2セット 20キロ足入れ替えジャンプ20回 40キロスクワット10回 新しい刺激ということで、軽めの荷重

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a year ago

懸垂23キロサポート6回5セット、7回1セット スクワット50回1セット レッグレイズ15回2セット シットアップ10回2セット、13回1セット プッシュアップ15回2セット

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a year ago

久しぶりの運動

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a year ago

プッシュアップ50回、スクワット50回、シットアップ30回 次回はレッグレイズと懸垂を回数多めにやる