2セット目130k魂の５レップ、来週は1セット目にやって7以上挙げる。

ハックスクワット20kgプレート×8 9rep 次は10いけよ。

ベントロー160k×8のイメージはできてる、あとは引くだけ。

ベントロー160×7で撃沈。おっぱい丸出し女トレーニーおったけど限界は越えれず。

第20回同盟杯メンバー みんなで3連覇しよう🏆 #第20回同盟杯 #同盟杯 #同盟ランキング

ふぅ。

早春さんへ。 もうやめにしませんか？

といいつつも明日明後日明明後日とジムに行かないとなので残り4時間しか戦えないです。 筋肥大＞イーフト ここだけは曲げられない。 が、イーフトで筋肥大ができるのであればそれもまた一興かなと思う今日この頃のガリガリくんでした。

これにて終了致します。 来年は選手揃えて挑みます🙇

PSも選手も足りてない。

ヴィ・ファーレンの春、正味の春。 世界大会予選に向けて切り替えます。

中田浩二ゲット！ 来年こそはEJリーガーになる！

おいらが行くしかねぇなぁ🏃

なかこよでの活動に有終の美を飾ることができず今これ。

ポンタナイス。 ふりもよく頑張った。 ゆーとコロンもナイス。 元おやすみメンバーの活躍が目立ってて嬉しい限りです。 リーダーはまた負け確決めましたが、これからまたちょっとずつ頑張ろうと思います。 みんなお疲れ様。 あ、あとボブおかえり✋

今大会を持ちましてなかよしこよしは解散します🙇‍♂️ 長い間本当にお世話になりました🙏 3連覇で有終の美飾ることが出来ませんでしたが、ここで区切りにします。 今大会携わってくれたメンバーはもちろん、今まで携わってくれたメンバー、対戦同盟の皆様に感謝してます🙇‍♂️ ありがとうございました！

短い在籍期間でしたが確実に成長させて頂きました。 最後勝って恩返しすることはできませんでしたが本当に感謝感激雨霰であります。

俺の存在は遥か昔に置いてきたみたいだね。 悲しいと同時に虚しさ儚さに押しつぶされそうだ

本日のスクワット。 160×2。 久しぶりに1種目目に持ってきたけどいつもより＋10キロ立てて幸せでした。 全人類スクワットをした方がいい。 #生きている限りバッドエンドはない #僕たちは途中だ #ポパイ関根への道