Si Kecap
@syaifam
ربي يسر ولا تعسر ,ربي تمم بالخي
ID: 406752475
http://facebook.com/ilfasyaifa 07-11-2011 04:22:01
5,5K Tweet
412 Takipçi
164 Takip Edilen
Ada yg gabisa tidur krn kepikiran mulu gak? Gue ada tips yg worked di gue: 1. Latihan napas dalam. Hirup napas perut 4 detik, tahan 7 detik, hembuskan 8 detik dg bibir mencucu 2. Journaling uneg2mu sampai ngantuk 3. Belajar mindfulness. Buat pikiranmu hadir di situasi saat tidur