لقد تعلمت أن الصبر شكل من أشكال الذكاء ليس من الضروري حل كل شيء على الفور وليس من الضروري أن يكون لكل شيء إجابة واضحة. أحيانًا يكون أفضل ما يمكنك فعله هو التنفس والمراقبة والسماح للأمور بأن تأخذ مجراها .. الحياة ليست معركة يجب كسبها؛ أحيانًا تكون نهرًا يجب الإبحار فيه ومسايرته

أقسى ما يعيشه المرء أن ليس لديه رفاهية الإنهيار !

المقال عميق ومشحون فلسفيًا، بس فكرته الأساسية بسيطة وموجعة شوي إذا تأملت فيها. الفكرة المحورية هي أن Instagram والسوشال ميديا “تدرّبك” نفسيًا إنك تترك الشخص اللي بتحبه… مش لأن العلاقة سيئة فعلًا، بل لأن انتباهك ومشاعرك صاروا تحت إدارة الخوارزمية. 1) الحب صار فيه طرف ثالث

ما زال الهامستر يتحرك في العجلة ذاتها، وما زال يظن أن ذلك القفص هو الحياة !

فك الإرتباط أو التماهي بفكرة مُلِّحة -مُزعجة- ليس بكتمها مُؤقتاً أو مُحاولة التخلُّص منها بالرفض وإزاحتها بعيداً عن مُقدمة عقلك وعينيك، ببساطة بقبولها بإصرارها الطفولي الحنق ! عندها تتلاشى أو تبقى لكنها تذوي وتفقد سيطرتها عليك. #ولادة_روح

بين المُثير والاستجابة توجد مساحة ! في تلك المساحة تكمُن قدرتنا على اختيار استجابتنا، وفي استجابتنا يكمن نمونا وحريتنا. - فكتور فرانكل

هم الطيّبون الذين إن غابوا شعرت أن شيئاً من الرحمة قد غاب، وإن حضروا .. سكن القلب. - خالد المانعي

لا بد أن أكتب، أن أعبِّر عن نفسي من خلال اللغة المنطوقة، ليس فقط حتى يسمعني الأخرون ولكن حتى أتمكن من سماع نفسي ! د. جابور ماتية

الله يسمع ما كدت تقوله، وما حاولت قوله ثم بكيت، وما قاله انحناء كتفيك، وما قالته أصابعك وهي تضغط سجادة الصلاة كمن يتشبث بحافة الأرض؛ فلا تقلق من تلعثمك، الله لا يُريدك فصيحًا، يُريدك صادقًا، والصدق أحيانًا يعجز اللسان عن حمله. - صالح التويجري

إذا أردت أن تعرف مستواك الفكري أو الخُلُقي، فانظر إلى الخمسة الذين تقضي معهم جلَّ وقتك؛ فهم المرآة الحقيقية التي تعكس مآل روحك. د. عبد الكريم بكار

قلت لمعالجتي النفسية: "أحس بالملل لما يكون كل شيء هادئ. ما أحس إني حي إلا لما أكون تحت ضغط." ما حاولت تواسيني. بس بعد اللي قالته… حسّيت جسمي كله وقف. وهذا كان ردها:

فالقلوب التي تعرف طريقها إلى الله لا تضيع، والأرواح التي تعود إليه تجد في رحمته ما يعوّضها عن العالم كلّه ! - خالد المانعي

والذين آمنوا (أشدُّ) حُباً لله ..♡

النفس التي ترى ظِل الله مرة، لا تخشى بعد ذلك أشباح الأبالسة ! والعين التى تكتحل بلمحة واحدة من الملأ الأعلى، لا تغمضها أوجاع هذا العالم .. - جُبران

النفس التي ترى ظِل الله مرة، لا تخشى بعد ذلك أشباح الأبالسة ! والعين التى تكتحل بلمحة واحدة من الملأ الأعلى، لا تغمضها أوجاع هذا العالم .. - جُبران

أعجبني جداً كتاب "منشأك" أو "الجذور التي شكّلتك" (The Origins of You) لمؤلفته فينيا فارون، وهي معالجة نفسية مختصة في الزواج والأسرة، عن كيفية تأثير أنماط العائلة وتجارب الطفولة في صياغة علاقاتنا وسلوكياتنا الحالية. يهدف الكتاب إلى مساعدة القراء على فهم "قصصهم الأصلية" وكسر

المقال يشرح أن الإفراط في التفكير قريب جدًا من الإبداع، وأن الفرق بين التفكير المنتج والمرهق يكون في طريقة الاستخدام، لا في طبيعة العقل نفسه. أهم نقاط القوة لدى مفرطي التفكير: 1. لديهم استعداد عالي لبذل جهد ذهني، وهذا أساس إنتاج أفكار عميقة ومبتكرة، حتى لو ارتبط أحيانًا بقلق

تعتبر تقنية "العلاج بالمشي والكلام" (Walk and Talk Therapy) تطوراً حيوياً في العلاج النفسي المعاصر، حيث تنقل الجلسة من الجدران الأربعة للمكتب إلى الهواء الطلق. هذه الطريقة ليست مجرد "دردشة أثناء المشي"، هي بروتوكول علاجي يستخدم الحركة الجسدية لتعميق المعالجة النفسية. أهم الجوانب

كُل إدمان هو في جوهره قصة لجوء : هروب من مشاعر لا تُحتمل نشأت في رحم مُعاناة لم تُعالج سعياً وراء حرية عابرة ولو كانت سراباً ! خُرافة العادي د. جابور ماتيه

إلهي إني رضيت بما منعت… لأنك أنت وحدك وجهتي واتجاهي وأنت غايتي الأسمى ..♡ #ولادة_روح