Gym Vs Home 🎯

"誤った筋トレが悪" なのであり、筋トレ自体が悪では決してないということ、改めて感じた。 胴回りの下地を作らないと、ケツ回りが強くならない(りにくい)はとても共感。 ただ、胴回りの下地を作るのに、ウエイトトレーニングという選択肢は残していた方が良いと思う。

腹筋で起き上がれない人は結構多い。 だからといって腹筋してれば起き上がれるわけでもない。 分節運動や胸郭の動き、前鋸筋の活性など腹筋ができるようになるには意外と多くの要素が関係してる。 腹筋をやらせたいとはあまり思わないけど、腹筋ができる体ではいてほしいといつも思う。

心拍の最高値が159くらいで、これやって129まであがるので、まさに最高値の80%あたり。無理なく継続できる。素晴らしい。

周りとは違う見た目で "マイノリティ"として生まれた少年。 14分映画『ダウンサイド・アップ』

僕は木で自転車を作ったことがあった。 みんなが僕のことを変人だと笑い、そんなの不可能だと言った。 でも、僕は自分の意地を信じているし、簡単に諦めるのも嫌いで、それを完成させ、実際に走れるものにしてみせた。

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あまりの恐怖に冷や汗が止まらなくなるドラマ

【悲報】朝日新聞記者さん、“逆転勝訴”の猟友会ハンターに「クマとの共存」を尋ねて現実を突きつけられる ■猟友会所属 池上(77)さん ・砂川市の要請で出動しクマに対して猟銃を発砲 ・無事駆除に成功するも、クマを貫通した弾が別のハンターに命中 →猟銃の所持許可を取り消されて訴訟 ・最高裁「

マジかよネトフリ

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これは覚えておこう🥸✨

ウルフホイッスルの仕方

【話題】メルカリと違って動画も投稿できる“Yahooフリマ”にて、まるで通販番組のようなテンションで商品説明をするおぢが見つかる ↓ 「謎に味があって良い」「おぢなのに時代に適応してて偉い」とＸ民から好意的な反応が寄せられる

ネトフリで見れる“間違いない”社会派ミステリー映画四選 『ある男』 『朽ちないサクラ』 『市子』 『爆弾』

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📹 VIDÉO - #Insolite : Pendant la coupe des griffes, une marmotte semble avoir déjà accepté son destin… tandis que l’autre panique à chaque coup de coupe. Une scène aussi drôle que totalement théâtrale.

疲れた全人類に見て欲しい 赤ちゃんの笑顔のパワーってほんとすごいよね

人生で初めてヘッドスパを受ける赤ちゃんの動画が永遠に見てられると話題に

おーって思うんですがね〜😅 保存して覚えよう❣️🤗