50代後半男の日々の運動の記録。筋肥大より、しなやかで動ける体をめざしています。フォロー・いいね・コメント・リツイート大歓迎。173-70-56 @68shuma @43shuma #水泳 #ストレッチ #筋トレ 初心者・初級者対象の個人水泳レッスンと、 ストレッチなどのアフターサポート予約受付中（下記リンク参照）

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