サムライマックが1個でタンパク質が約40gで約600kcal🍔サムライマック５個食べて増量期を過ごしても宜しいでしょうか？ #フィジーク #ボディビル #マクドナルド #サムライマック

【vlog】🌻嶋崎家の夏季休暇はフォレストサンズ長瀞で⛺️🍖【シマザキジム/アウトドア/家族/バーベキュー/長瀞/夏】 youtu.be/-DmNcI35cuo?si… YouTubeより 🔥 久々にVLOGを更新🆙

ずっと前から男磨きの何に違和感あるかって全部生産性0で社会的になんの価値もない ・オナ禁 ・コールドシャワー ・瞑想 ・ジャーナル ・筋トレ とかして家でシコシコ一人でわけわからんことしながら「俺は変わった」「俺は頑張ってる」とか勘違いしてる（させてる）こと。

ジョージなんかより、ここまでお前を育ててくれた親の方がよっぽど男磨かれてるんだよ。腹が出てても家帰って酒臭くて屁をこいても家庭を守ってる親父が常に最強の男なんだよ。本当に磨かれた男はハーフ顔とか登録者何万人とかじゃない。勘違いすんな。

僕も最近「男磨き」ってなんだよ❓派だったので有益なポストでした。 ・早漏 ・１歳の娘と妻とお風呂 ・（未来の）妄想 ・家族の似顔絵と落書き ・筋トレ（コンテストのためのガチ） 　 もしかして俺は最強⁉️⁉️⁉️

【ご報告】 弊社のレンタルジム「ASトレーニングスペース」ですが、年末に閉店することが決定いたしました。 去年の爆死報告後、試行錯誤をしましたが結局リソースを上手く割けずに傷口を広げ続けたのでここで一度損切りを行います。 ケイニキ先生の次回作にご期待ください。

今日はトレーニングオフ

・まだ使ってるか分からなくて困る ・マシンが勝手に使われてしまった ・長時間使われていて困る これ全部会話すれば即解決するだろ。 会話を放棄して後でSNSに書き込むな。 お前がコミュ症なのが原因だ。 コミュ症だらけだから日本のジムには息苦しいルールが増えるんだよ。

「使ってますか？」 「すいませんまだ使ってます」 「あと何セットやりますか？」 なぜこれが喋れない？ この一言で解決するんだよ。くだらない。

これでJIROもTAKUROも出演して普通にGLAYになったら最高だし面白過ぎる

マジでXとInstagramはコミュ障を量産するアプリになってしまっている。

少し勇気を出して生きたら、機材の使い方だってスタッフに聞けるし、機材の占有だって防げるし、機材を共有することも出来る。人間がSNSに逃げずにちゃんとコミュニケーションを取れればジムに変なルールも出来ないし、フィットネス人口だってもっと増える。

娘が風邪、妻がインフルエンザで嶋崎家がカオスと化している。妻にタンパク質しっかり消化吸収サラダうどん🥗作りました。頑張れ‼️

俺に風邪もインフルエンザも 移らなかったら 奇跡⤴︎

増量キツい

【日常vlog】何でもないような事が幸せだったと思う【シマザキジム】 youtu.be/P5YT5IiIHYA?si… YouTubeより

「子供が保育園に入ったら家庭で風邪が移りまくりますよ！」と色々な人に言われていて「うちは平気だ！俺は余裕だ！」って思っていたら見事に俺にも移った疑惑で高熱でダウンしています。 恐らく妻のインフルエンザが移りました。 個人事業主の体調不良は死活問題である。

家族３人で寝てるし１歳の娘の看病と世話しないとだから、相当、免疫力が強くない限り勝てないわw 鼻水と涎ベチャベチャに付けられるしな👶 これも家族の幸せだと思い込んで笑い話に変えていこう！

奇跡は起きず、 家族でインフルエンザを 満喫しています🤒

(日)に高熱が出てから今日で３日目。治らな過ぎて、もはや外出＆仕事した方が気分転換になって治るんじゃね？と思い始めてる。