おはようございます。今日の睡眠です。ちょっと睡眠時間短かったなという以外は良好です。今日は在宅DAY。ゆっくり心穏やかな一日を過ごしたいと思います😌

おはようございます。今日の睡眠です。昨晩は眠りが浅かったです。3時台には歯ぎしりというか上下の前歯がガギっとぶつかって痛みで起きるという…

おはようございます。今日の睡眠です。就寝にあたって一つ取り組んだことでリラックスして眠ることができました。良かったー

おはようございます。今日の睡眠です。睡眠時間はしっかり確保しましたが花粉の時期とかも徐々に影響出てきたから寝返り多い感じ。

おはようございます。今日の睡眠です。久しぶりの80点台スコア。睡眠効率も88％と高い数値です。気候が不安定で体調乱れがちなこの季節。睡眠の充実はめちゃ重要すね

おはようございます。今日の睡眠です。睡眠時間短くてスコアは低めですが深い睡眠やリズムは良い感じです。週末の明日明後日で少ない睡眠時間のリカバーを図りたいと思います！

おはようございます。今日の睡眠ですおやすみ23時台に久々CBDオイル50mg摂取しておやすみ。特に前半の睡眠の質がぐっと向上してる感じですね☺️

おはようございます。今日の睡眠です。日中、程よく散歩して、適量のお酒で晩酌して、ゆっくりお風呂に入ってと癒しの休日を過ごせたおかげで睡眠の状態もすこぶる涼子でした！毎日こんな感じだったら良いんですけどねえ😄

おはようございます。今日の睡眠ですおやすみちょっと仕事で考えごとがあって、明け方目が覚めてからも一回寝るのに時間がかかりました…。ワークライフバランスは睡眠に対しても重要っすね😅

おはようございます。今日の睡眠です。浅い睡眠が長く続いていました。あとなんかずっと夢を見ていた感じだったなあ…

おはようございます。今日の睡眠です。リズミカルな波のグラフ。深い睡眠がしっかり摂れていたので朝は朝早めに覚醒してましたね

おはようございます。今日の睡眠です。春のアウター欲しくてメルカリずっとみてたら寝るのが遅くなっちゃいました💦

おはようございます。今日の睡眠です。んー、ちょっと睡眠時間が短めですね。読書して夜更かし気味でした。昨日はマウスピースしてら寝たんですが歯型の調整がイマイチで中途覚醒多いすね。

おはようございます。今日の睡眠です。前半はとても良い状態でしたが4時以降の後半ほぼ起きてるじゃん！なんかずっと夢を見てたなぁ。

おはようございます。今日の睡眠です。早めに就寝、リズミカルなグラフで深い睡眠もレム睡眠もばっちりの良スコアでした。週頭にしっかり睡眠摂れると1週間頑張れますよね😊

おはようございます。今日の睡眠です。前半がっつり深い睡眠で後半は浅め。ぱっきり分かれた睡眠状態でした。深い睡眠多かったので寝覚めはスッキリでしたよ♪

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おはようございます。今日の睡眠です。7時に目覚めて布団の中で過ごしてました。比較的睡眠時間は短いですが深い睡眠をしっかり摂れてスッキリと今日一日頑張れそうです😄

おはようございます。今日の睡眠です。家人と夜に色々おしゃべりしてたら寝るのが遅くなりました。でもレム睡眠&深い睡眠もしっかり摂れてますね♪

おはようございます。今日の睡眠です。昨日、深夜にザ・ドキュメンタリー観はじめたら遅くなっちゃいました😅