أحمد الغزواني 🇸🇦 (@smart_trainer1) 's Twitter Profile
أحمد الغزواني 🇸🇦

@smart_trainer1

تدريب الرياضيين /برامج القوة العضلية و التكيف /ماجستير فسيولوجيا الجهد البدني KSA -لبرامج التدريب الاحترافيةWats:0548250701 [email protected]

ID: 708707863208845316

calendar_today12-03-2016 17:34:56

18,18K Tweet

33,33K Takipçi

653 Takip Edilen

أحمد الغزواني 🇸🇦 (@smart_trainer1) 's Twitter Profile Photo
أحمد الغزواني 🇸🇦
@smart_trainer1

2 months ago

عضلاتك ما تشتغل بقوتها الكاملة؟ المشكلة مو في العضلة… المشكلة في التوقيت Motor Units Synchronization يعني تجنيد عدد كبير من الوحدات الحركية وتشغيلها في نفس اللحظة وهذا راح ينتج قوة لحظية وانفجار عضلي تطورها بـ: – Plyometrics – Sprints – Olympic Lifts – Heavy Lifts with intent