『🎂シュガーフリー12日目』 断酒と同じく、時間とお金がセーブ出来てる模様。😙 🐢 #シュガーフリー　#砂糖断ち　#twitter断酒部

おはようございます☀ 1月ももう下旬📅！ 時間が経つのは早い！飲んでる時間はありません😋 #twitter断酒部

『🎂シュガーフリー13日目』 甘い物もらう事って結構多いですよね😅　たまりがちです 🐢 #シュガーフリー　#砂糖断ち　#twitter断酒部

『週3杯』でがんのリスク↑ やはりやめて良かった！😙 警告ラベルも賛成です🍺

『依存』をなくすと、『日常』が楽しくなる😙楽しめる #twitter断酒部　#禁煙

他に『楽しみ』を増やすと依存度が低くなる😙 #twitter断酒部　#禁煙

『🎂シュガーフリー目標2週間達成！』 初めは『楽しみ』が減った感があったけど、慣れればミックスナッツで十分に😙　これからは刻んで細かくしたドライフルーツ（デーツ、イチジク等）をナッツに少し入れようかなと。 🐢 #シュガーフリー　#砂糖断ち　#twitter断酒部

おはようございます☀ 体幹トレーニングで『中から』 入浴で『外から』 身体を温めて、寒さにやられないようにします！❄

一歩ずつ👣登っていったらいつかは山の頂上にたどり着ける🏔 #twitter断酒部　#禁煙　#舞いあがれ

寒いということは♨が格別だという事に他なりません🐵

おはようございます☀ 体は温めるだけでも元気になります。寒い日は『普段より』温めるようにします🏋

嫌な事振り返っても5分 ワクワクする事考えても5分⌚

🍺飲食🎂以外で『幸せ』を沢山感じるのが大事だと痛感。😙 #twitter断酒部　#禁煙

🗾全国の、今温泉に入ろうとして準備している人が羨ましい♨

今日ほど『指笛』吹けて良かったと思ったことはありません⚾ 1人で観てた訳ですが‥😙 #WBC準決勝

先週コロナ陽性に。 色の濃い痰が兎に角沢山出て、🫁呼吸器系に感染する強いウイルスなのだなと実感。タバコも酒も続けていたら呼吸困難•重症化していたのでは、と冷や汗かきました('Д') 😀禁煙も断酒も間違いのない決断だった！ 　マスクはまだ外さない方が良いと思います。 #コロナ感染増加

禁煙・断酒の【地味な】メリット🍺 身近な自然等素直に楽しめるようになる🌷 →小さい幸せを沢山拾えるようになる、といった感じ。感受性が高まることで、景色🌆とか自然🏔とか芸術♬とか食事🍴等をより純粋に楽しめるようになりました。 写真はサルスベリの木の花🌲

健康の大切さを再確認して　 禁煙🚭や断酒🍺のモチベーション上げるの大事。 #禁煙　#断酒 nhk.jp/p/hospital-rad…

慶應高校のエース⚾は 「必笑」がモットー。　ポジティブマインドだったり、心の安定は何においても大事だなーと思います(^^) 私もこれから　「必笑」　心がけます #禁煙　#断酒　#高校野球　#甲子園

『断酒🍺が身体に合ってるみたいで、続けてます(^^)』 →お酒飲まないんですか？　 に対する最近の私の答え。 正直な感想でもある🌞 #断酒　#禁酒　#ソバーキュリアス