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下薗 賢吾@猫背・反り腰改善×不調リセット

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【不調を減らすための姿勢改善エクササイズや習慣を発信】 猫背・反り腰改善の習慣・体の使い方・エクササイズを紹介／書籍『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』の監修者／姿勢改善のパーソナルトレーナー＆自費の筋膜整体／PHIピラティストレーナー／#理学療法士

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21 days ago

反り腰で前屈硬い人が太もも裏をストレッチしまくると もっと反り腰になる…… 反り腰で前屈硬いってことは それ以上骨盤が前に傾かないように、太もも裏で止めてるから硬くなってたりもするので、それを緩めたらストッパーが無くなる。 前屈硬い人には 太もも裏を伸ばせばいいわけじゃない