אליוד קיפצ'וגה מסיים הקריירה המקצועית שלו: אחרי שסיים אתמול במקום ה- 17 במרתון ניו יורק, קיפצ'וגה הודיע שהוא מתפנה למטרה הבאה של חייו: "לאחד את העולם באמצעות ריצה". הוא ירוץ 7 מרתונים ב- 7 יבשות בשנתיים הקרובות כדי לגייס כספים לקרן קיפצו'גה. 1/4

האימון של היום!

אני לא יודעת מה איתכם, אבל בחור חמוד שרץ היום בפארק ועשה 2:34 במרתון ולנסיה אמר לי שאני רצה מאד יפה. מה צריך עוד בחיים?

האימון של היום. ברוך בורא הדרייפיט

הלוואי ואני אפגוש אותו שוב...

האימון של היום עדיין לח משום מה. תוהה אם זו אני שמזיעה יותר מדי, או נורמלי בשבת מירוץ אייל - נראה מה מצב הכושר שלי, ואז יתחיל הכיף האמיתי. כל הדרך למרתון וינה 💪

כמעט ולא יצאתי לריצה הזאת הבוקר. התעוררתי מעוכה טיפה מאוחר מהרגיל עם כאב מעצבן בין השכמות (עדיין ישנה עם מאוורר תקרה. גם בחורף!) אחרי סיבוב עם הכלבה הבנתי שאם אני לא ארוץ, אני סתם אתבאס. יצאתי ריצה - תמיד ההחלטה המשתלמת של היום

סלח לי אבי כי חטאתי (למרות שמעולם לא היית אישה כדי להבין באמת 😉) ומחר ארוץ כדי לכפר

מירוץ אייל נדחה כי אין שמש-גשם יש רק צל, ובמקום זה היתה ריצה קלה בטיילת

פותחת עונה עם מירוץ אייל על שם אייל שמואלי ז"ל. היה חם כמצופה ועוד יותר :) מסלול קשוח משהו. בסהכ מרוצה מאד. עכשיו נשאר להפוך את זה לקצב מרתון 💪

עכשיו שנגמר הקיץ, חזרתי לרצועת דופק. אני היום יודעת להגיד שלפעמים ריצה של 10 קילומטר יכולה להיות "קשה" יותר מריצת נפח של 30 קילומטר. לקח לי "קצת' זמן להבין כמה הדופק משחק תפקיד ראשי וממנו (בין השאר) התחושה של איך הרגישה לי הריצה

האימונים למרתון וינה התחילו באופן רשמי ואתמול והיום כבר היה גלגול רגליים רציני בפארק היידה וינה, הנה אני באה 💪

הדרך למרתון עוברת בהרבה הרבה (לא תאמינו) ריצות בקצב קל. לקח לי הרבה הרבה זמן להבין את זה. היו לי ענייני אגו לא פתורים אבל למדתי ועל כך אני חייבת תודה למי ששומר עליי שאני לא אעשה שטויות. המטרה שלנו משותפת היידה וינה, יצאנו לדרך 💪

אחרי הארוכה קפצתי לדליקטסן כוכב הצפון. נזכרתי ביאס מן, העונה השנייה עם חנוך דאום ורותי ברודו והדיבור שלהם על האובססיה שלה שהכל תמיד יהיה יפה. אבל כל מה שהרגשתי זה את המזגן ו 4 מקררים כשאני עם מכנסיים קצרים. הקפה היה מעאפן ומקל גבינה בגודל של הכף היד שלי עולה 15 שקל

המילים הבאות הן קשות מאוד, ואני עומד מאחוריהן בצורה מלאה: *לשכת נתניהו בגדה במדינת ישראל ובחיילי צה״ל בשעת מלחמה ופעלה עבור קטאר למען בצע כסף, ונתניהו עצמו מטייח את זה.* זהו ארוע הבגידה החמור בתולדות ישראל, מכיון שבשונה מהבוגדים מרדכי וענונו ואודי אדיב, כאן הם פועלים מתוך קודש

למה ב 2026 עדיין יש דבר כזה מעודדות בכדורסל? לא עברנו דרך?

תגידו לי להתחדש #מרתוןוינהאניבדרך

אני כנראה קורנת או משהו (לא, אני לא בהיריון!!!) מישהי החמיאה לי בקפה הבוקר על הרגליים ויש איזה זקן חמוד שאני תמיד רואה בנמל כשאני רצה, ואנחנו תמיד אומרים בוקר טוב וגם בוקר טוב מאד (אהבתי!). היום הוא אמר - החיוך של המדינה