今日はマルシェで整体の仕事 女性ばっかりで、はじめましての人ばかりの場所 人見知りの私にはハードな現場でしたがなんとかこなせました✨ で、まさかの文さんのお友達もいらしてたので、周りの人にシステマ楽しいよ！って伝えました😆 システマを言葉で説明って難しい🤣 #システマ

システマ　白山 マッサージからのプッシュ&ムーブ 久々に北川さんに踏まれて色んな物が落ちていった😂 色んなやり方があるプッシュ&ムーブ 面白かった✨受けた物をそのまま返す 入射角と反射角🤔 最後に抜け道作ってもらってからのストライクはいつもより受けれた気がする😃体が楽😍 #システマ

システマ　白山 関節を極められたらどうするか 足が大事だと体感 人の動きをコントロールするにはのポイントを学ぶ✨ そーいえば北川さんはいつも触ってるなと初めて気がつく🤣 ヘッドロックされても怖くなったね😆されないのがいいんやけど😄 そして今日も腹パンをもらって元気😍 #システマ

システマ原宿 ストライク 壁に人を立たせて、人の上をプッシュアップの形で上がったり下がったり✨ 1人で出来るいい練習も教えてもらった🤩 北川さんに色々ポコポコ、肩甲骨周りグリグリ？してもらって、からのストライクもらってぽかぽか😍 体がオートで動くようになりたい🤔 #システマ

システマ　原宿 全方位への領域展開 いつもよりプッシュ&ムーブでブレない気がした🤔 北川さんのストライクがいつもより痛くない気もした😂 自分の弱い方向とか視野も何となく感じられたから、日々練習✨✨ 今日も身体がぽかぽかで眠い😍 めっちゃリラックス👍 #システマ

システマ　原宿 今日は昼から伸びに伸びて、伸ばされて肺の使えてない所が動いて、呼吸が深くなった😆 末端ワーク、人に手伝ってもらうと深いリラックスに😍 毎日やってもらいたい❤️ ブルーインパルスに感謝したら上手くいくワーク楽しかった🤩 （何が何やらなポスト🤣） #システマ

今日もシステマ行けない😭 行きたいー のびのびしたいー ごろごろしたいー ストライク受けたいー😂 また運転でカチコチになる😓 お家でのびのびごろごろしよう😀 #システマ行きたい

システマ　文さん❤️ やっと行けた✨ めっちゃ楽しくて体も心も超元気になった😁 リラックスして全身を感じて、筋肉の層を掴む 力が抜けていくのがよくわかった✨すっごく気持ちよかった😍 やるのは難しいけど、これはできるようになりたい✨練習がんばろー😆 健康の秘訣はシステマ👍 #システマ

システマ　原宿 内なる呼吸からのコブラツイスト😆 内側の緊張をしっかり感じたい🤔 首を絞められても、足が動いたら案外逃げれる事を知る✨ 恐怖と戦うのはまだまだ💦😭 久しぶりのシステマでのびのび、ボコボコしてもらって、膝の調子が良くなった😁 原宿にサンタさん現る😍 #システマ

システマ年忘れクラス 初めて除夜の鐘ストライク✨✨ 何発喰らったかわからないけど、煩悩は落ちたと思う🤣108回以上😆 システマやってないと、メンタル的に乗り越えられなかった今年💦 体力的にも精神的にもシステマやっててよかった😍 まだ明日も行くけど😂 ダメな嫁って最高や🤣👍 #システマ

システマ　原宿 年内ラストクラス 昨日沢山殴られたから今日はキック✨ バランスを保つの難しい🤔 沢山動いて、沢山学んで楽しかった😆 最後まで体を動かせる環境がある事に感謝❤️ また来年もよろしくお願いします😊 #システマ #年末年始

システマ　原宿 今年初✨ 最初にごった返しの中、ボコボコして体がぽかぽかに🤩 スティックを使ったワークで距離感を学ぶ🤔 年始にシステマが出来ることに感謝😍 #システマ

システマ　原宿 足裏をふにゃふにゃ😀 内側で呼吸 したらええ感じになる👍✨ お腹が柔らかくなったらストライクがあまり痛くない✨ プッシュ&ムーブって色んな練習の仕方があるのね🤔 いつも新たな発見で楽しい😁 #システマ

システマ　原宿 動画にはできない事をやって内臓を背骨からぶら下げて、からのストライクを打つ、受ける😂 足裏を柔らかく、膝、股関節と連動すると、足裏を硬くした時との差が歴然✨✨ でも、北川さんにストライクされると怖いと緊張で結果いつも通り🤣💦 沢山練習しよ😍楽しかった✨ #システマ

システマ　原宿　 今日はムチ✨ ずっーとムチ😍 ムチで打たれて凄い緊張して、ちゃんと回復するとめっちゃ眠たくなる事を知る🤔✨ ナイフだけをムチで叩くのって凄い難しい💦武器の扱いって難しい😂 今日は体がとても青くなりそうな気がします😄 #システマ

システマ　原宿 呼吸 呼吸をする時に不必要な箇所が緊張している事を感じる 感覚が鋭くなりそう😆 1人で感覚磨く訓練するのに良い練習✨ お腹をぐりぐりしてもらって、腹パンもらって体がぽかぽか🥰 冬に腹パンはみんなにお勧め👍 #システマ

システマ　原宿 立つ歩く 呼吸が切れると動きが止まるのを実感 足の裏を柔らかく😆 転がされて踏まれて腹パンしてもらって、今日も健康になりました😍 新しいTシャツが可愛い❤ #システマ

システマ　原宿 プッシュ&ムーブ 文さんクラス　めっちゃ笑う🤣 向き合い座ってプッシュ 意識を広げると押される感覚がびっくりするぐらい違う😂 地面をゴロゴロ４名でプッシュ&ムーブしていくのが楽しすぎたぁ😆 リラックスして呼吸して動き続けると疲れなくて笑顔が増えて楽しい❤️ #システマ

システマ　原宿 エスケープ 首を柔らかく足も使って動き続ける 私が殴りに行ってるのに、なぜか殴られてるのはなんなのだ🤣😂 それが楽しいんやけど🥰 わちゃわちゃ動いて、最後にストライクを貰って体がぽかぽかでいい気分♨️ 最高の癒し😆 #システマ

システマ　原宿 ウエポンの日 武器に導かれて動く 足が固まって動けない事がよくわかるワーク😅 立つ、歩くがとても大事と再認識 繊細な動きを感じる練習はとても楽しかった😍 この地味ーな感じが好き🥰 今日は優しめのストライクで良しとする😂 #システマ