あけましておめでとうございます。 腹筋トレーニングを始めたらお腹だけでなく首と腰と太ももも痛〜い😂 んでもってお腹の筋肉痛＝腹痛の感覚なのには驚いた😳

東海や関西のシクロクロスにまた行きたくなるのはシクロ人口の多いエリアの女性たちと競えるから🥰

技術が進歩している様に、自分も高めていかないといけない。『このままでいい』ではなく色んな情報をアップデートして日常に変化も加えていこう。

充実してる人はこんなに忙しいんだなあってわかった。隙間時間にどれだけ前倒しできるか、何に時間を使うか試されてるのもまたおもしろーい🤩

練習も大事だけれど、レースにたくさん出る方がメリットが大きいと知った2024年。知名度向上はもちろんのこと、練習に対するモチベーションや質が一気に上がった。体力がついた分日常生活に余裕が増えた。

右膝の痛みは次の日取れてて何ともないのですが、両肩がまだ痛い。次の練習日に行く頃には痛みは引いて違和感が残るのみとなるでしょう。違和感も無くなるのは3月の本番前かな？次の練習日に追い討ちならぬトドメのダメージを両肩に加えないようにせねば。

zoomの文字起こしモードも侮れない！ チームアテンダント講習に無事合格しました🤗 後は申請するだけー。

全体的に振り返ると色んなことが徐々に前進してる。 急ぎたいけれど我慢我慢。

topeakのフロアポンプはパーツ交換で解決しない場合、メーカー修理してくれるから好き。

今年のジャパンマウンテンバイクカップは女子マスターカテゴリが復活したし女性の新規参加者が増えそうで嬉しい。 やっぱり女子ライダーの楽しんでる情報発信、大事🥰

筋肉カステラハードタイプグルテンフリーを初めて食べたらあっさり系。一口サイズにカットしてあるから少しずつちぎって食べれる。沢山噛めるから満足感がはんぱなーい🥰リピする人が多いのも納得‼︎

ダウンヒル(シリーズ？)で優勝するとシャンパン🍾振る権利がついてくることにびっくり👀 本日初めて振りました🤗

やっぱり北海道はGW明けるまで☃️が降ると思ってる。

きくりんちゃんの動画、全部字幕あるから毎回見てる。内容もこういう話をいつもしたいってくらい大好きなのー🥰

ブロックタイヤでナメクジを踏んだらブラシで擦ってもなかなか取れない事を学んだなう😭

写真いただきますー！！！🤗