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糖質わずか3.6g ダイエット＆美肌＆冷え性の味方 レンジで簡単 「卵と豆腐のとろ～りチーズ」 ①耐熱皿に卵1個を入れてそのまま溶き、コンソメ2gを混ぜる ②豆腐150gを入れて崩す ③チーズ1枚を割いて乗せる ④レンジ600W 2分30秒 ⑤最後にパセリ、黒胡椒 サラダチキンを追加すると筋肉飯に大変身

同じような材料で作れて こちらもおススメ🙂 ベーコンも生クリームも使わない 本当の 「豆腐カルボナーラ🇮🇹」 x.com/YUYA8888888888…

手術前より5㌔痩せてた🥺けど目標はあと5㌔以上痩せたいから明日レドキシングの2470サロンに問い合わせする( ॱߑॱ ✨ 近くのサロンやけどそれだけのために行くからとりあえず電話して在庫確認しよかな。

最近100均で買ったサプリ＋酵素酵母のサプリ飲んでるからか便通いいけど全部出しきりたい。これ前めちゃ効いたからほんとオススメ\❤︎/ 黒と緑2つずつ在庫あればいいな。

朝買ってきた〜😣んー飲めんことも無い😂なんかアレンジ考えよ( ¯﹀¯ )けどすっごい、チアシード感！

これ一気で飲まな止まってしまう😂笑

ヨーグルトに混ぜた方が食べやすい💕いっぱいヨーグルト買いに行こ😍

左は術前、右はお腹DT2週間目です。拘縮出てきた💦痛みは少しずつ減ってきた💕陰部もしたからかパンツラインちょっと上がってきて嬉しい🥰✨ お尻でかいのがほんとに嫌だ。骨盤矯正系なにか自宅トレーニングしないとだ😢💕

コルセットで圧迫頑張ってる( ॱߑॱ )食べたばっかだから苦しいけど😭

これマジで死ぬほど効くからコロナの影響で家に引きこもっているぽっちゃり見た目デブは絶対にやるべき

平らなお尻にさよなら💫 セクシーな桃尻になれるトレーニング集🙌🏻💕 お尻を鍛えてヒップアップすることで、脚長効果も得られる🌟 ①25×3 ②20×3 ③20×3 毎日5分間のトレーニングで、美脚美尻を手に入れよう✨✨ #紅美女

そうだ……福岡にはHOTEL&SWEETS FUKUOKAもあるんだった……… 福岡のラブホ最強すぎません？？ x.com/xchiyuxyun/sta…

この「全身 やせるリンパマッサージ」はバカみたいに効くらしいからこれは試してみる価値あり😇 ①おなかやせリンパ ②太もも＆ヒップやせリンパ ③二の腕＆バストUPリンパ

下半身2ヶ月目(. .`)まだまだ、理想の形にはなってない(´·_·`)細くなりたいので毎日ストレッチ、内太もも痩せエクササイズ頑張ってる。お尻トレーニングも。理想に近ずけますよーに🥺😢💕

腕3/13で6週目でした。いそがしくて書くの遅れてしまいました(><)前から見た時の腕の形がちがうとこがほんと嬉しい！まだ横からだとふといけど前よりは細いので満足度派まあまあな感じかな💧まだ細くなれるのかな？

1ヶ月経ってました😂最近忘れてしまいます。ちょっと2.3日ストレッチ以外のトレーニングサボってるのであんまりトレーニング効果ないです。お腹のでこぼこ、拘縮、痛み、腫れまだあります。早く取れるようインディバに通うの続けたいと思います🥺

3/27で2ヶ月でした💦 シルエットだいぶ変わって嬉しい🥺

4/1で6wでした。拘縮はなくなってきてラインも整ってきました💕

3ヶ月目です。体重は停滞してますが術前よりも8キロ減りました