明日利府で練習する人いないかな

今日は強風だし 夜勤班にで退勤したから体が動かないから無理せず 午後からトレッドミルか、明日にポイントかな

利府で練習するぞ🫡

2/26 1kmjog +ウエイト＋6kmjogトレミ 2/27 50分jog トレミ 2/28 2000m×4 6.20〜6.25 3/1 20分jog トレミ 3/2 18kmjog 3/3 10kmjog トレミ 頑張ろう！

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3/7 2000m×6 設定6.30〜20 ラスト6.15 3本目でまたもや腹痛。2000m×3の2セット見たくなってしまった、、 設定では行けたものの先週のこともあるから改善しないといけない 強風もあり多少辛さあったが想定内である 来週は3.10〜3.05のペースでレースが進む可能性高いからしっかりついていきたい

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3/8 30分jog 3/9 10kmjog 3/10 休養 3/11 1200m×2 設定3.40 3/12 8kmjog 400m流し 66 3/13 休養 3/14 40分jogトレミ　流し400m 68 まだ安定しないリズム。とりあえず明日頑張ってみよう いいも悪いも明日は来る

自己ベでも負けは負け 悔しいな

3/15 石巻復興マラソン 10km 31分38 PB 4位😇 ラスト2kmが上がらなかった🥺 強者達と戦えてPB出せた俺は幸せ者です🤣 想定通りの3.10〜3.05でしたね 去年の奥羽の悔しさ 今年はしっかりはらす！

奥羽まであと30秒以上削らんといかんな🤔

もうやることないし休むだけ🍺

3/16〜17 休養 3/18 40分jog 3/19 50分jog 3/20 100分jog なんとか調子戻ってきたかな 今週は様子見でも良いかもな最悪

他県の結果見ると現状の31分30ではあっさりやられる わかってはいるが、3.05〜3.00での力に上げないと苦しいってことか 石巻復興では強風の影響ありながらで31分30 なしでも31分20〜10付近か まだまだ修行が足りんな

なんで雪降ってるの？

今年の男鹿駅伝は人数いないと苦しいやつ 1人でもかけたら危うい

まずは来週のつばきマラソン優勝からスタートしていこう