أيام الصيام الإسلامي نعامل الفطور (وقت المغرب) كأنه افطارنا الصباحي المعتاد مسبقاً، ونعامل السحور (الفجر) كأنه وجبة العشاء المعتادة مسبقاً. فكل العلاجات ذات الجرعتين ستكون عند الإفطار والأخرى عند السحور، أما الجرعه الواحدة فالأفضل عند الإفطار. *الروكتان والمكملات تبلع بعد الأكل.

جميع أنواع القهوة قد ترفع الكوليسترول "ماعدا المفلترة بالورق" حيث يقوم الورق بتقليل مرور المركب المتهم برفعه، لكن القهوة ليست سبب رئيس ولا يعني قطعها تماما، وإنما عدم الإفراط، وابتعدوا عن الأظرف الجاهزة وخلطة تبييض القهوة لأنها تُصنع من زيوت مهدرجة ترفع الكوليسترول أكثر من القهوة

يجب العلم أن ظهور بعض الحبوب بعد الكورس أمر طبيعي وبالأخص الحبوب ذوات الأسباب مثل ما بعد استخدام الفتلة والشمع وحبوب التوتر والضغط العصبي والدورة الشهرية فهذه تزول بزوال السبب. ومن الضروري بعد نزع الشعر وبعد الديرما رولر أو أي تجريح للبشرة أن يستخدم دهان معقّم مثل "بيبانثين بلس".

هل يوقف العلاج بالتدريج؟ التوقف بالتدريج يكون في الأدوية التي لديها أعراض أنسحاب أو تسبب تعوّد للجسم مثل الأدوية النفسيّة, أدوية الأمراض المزمنة, أدوية الهرمونات أو الستيرويد (كورتيزون). وبالطبع روكتان ليس منها، السؤال يتكرر بكثرة ولا أدري من صاحب معلومة التوقف بالتدريج؟

بعد انتشار المعلومة؛ أنتم الحَكم.. هل صحيح إن كريم بيبانثين "المرطّب الأزرق" يطلّع حبوب؟

شكراً لمن شارك بالإستطلاع، ونذكّر بعضنا بقواعد الترطيب: - يستخدم على بشرة نظيفة "مغسولة" وجافة من الماء تماماً، واليدين نفس الشيء. - استخدام أصغر كمية تغطي الوجه. - الإبتعاد عن الكريمات الشبيهة بتصميم علب النوتيلا، لأنها تتلوث مع تكرار دخول اليد والتعرض للهواء، والأفضل الأنابيب.

حبوب الحديد (مثل #هيردال, #فيروجلوبين, #فروز) تؤخذ على معدة فارغة ما أمكن "يمكن أن تُبلع مع عصير التفاح بدل الماء إذا حصل غثيان أو شعور غير مريح" حيث أن الأكل بالمعدة يُضعف امتصاص #الحديد، على عكس #روكتان الذي يؤخذ مباشرة مع الأكل المحتوي بعض الدهون الصحية لأنها تحسّن امتصاصه.

المسامات يتم تخفيفها بجلسات الفراكشنال، ويتوفر كريم BIODERMA Sébium Pore refiner لتضييق المسام ولكنه يعمل لبضع ساعات فقط، ولا يوجد حل نهائي أو جذري للمشكلة حتى الآن لأن المسام عامل جيني عند الغالبية، مثلها مثل الهالات السوداء وخدعة الكريمات. لذلك تقبّلوا ديمومة مثل هذه المشاكل.

إذا كنت في مقارنة -لعلاج الآثار- بين تقنيات أحدها الفراكشنال، فلا أظنك بحاجة لسماع البقية، فالفراكشنال -في رأيي الشخصي- يتفوق على السكارليت والهيدرافيشل والليزر الكربوني والتقشير الكريستالي وغيرهم. وبالطبع هذا ليس للجميع، فإذا كان طبيبك قد فضّل لك نوع على آخر وبقوة فاتّباعه أفضل.

ماهو الريتينول المغلّف؟ Encapsulated Retinol هو فيتامين A المغلفة جزيئاته بطبقة دهنية مما يجعله يذوب ببطء حتى يصل عمق الجلد، بخلاف الريتينول النقي الذي يعمل فور ملامسة الجلد. يتميز بأعراض جانبية أخف بكثير ويناسب البشرة الحساسة ومن يتعبهم أكرتين، وله نفس المنافع. *الصورة مجرد مثال

كحال جميع الأدوية أن لها أوقات ثابتة يجب احترامها, التأثير السلبي ليس كبير في حال التخبط في مواعيد #روكتان لكنه ربما يؤثر في جودة النتائج لما يسببه من فرق متباين في تراكيز العلاج بالجسم على مدار اليوم، لذلك التزموا بأن يكون مع وجبتكم الرئيسية حتى لو اختلف موعدها قليلاً في كل يوم.

مالفرق بين أكرتين سي وأكرتين العادي؟ أكرتين سي يحتوي نفس الرتينول لكن مع مضاد حيوي (نفس الموجود في محلول ديرما تي) هذا يعني أنه مخصص بشكل أكبر لعلاج الحبوب, أما للآثار وتحسين البشرة فيُستخدم العادي. طريقته كل ليلة دهان خفيف جداً ويتم النوم فيه، وليس يستخدم بشكل متقطع مثل العادي.

مشروبات الكافيين كالقهوة والشاي لا تؤثر على مفعول #الروكتان لكنها تؤثر على امتصاص بعض العناصر الغذائية بالوجبة "مثل معدن الحديد"، وهذه عادة يجب أن نتخلص منها، فنستحسن الفصل بساعة قبل وساعة بعد للوجبة والمشروب، ليس لأجل روكتان -الذي يُؤخذ بعد الوجبة مباشرة- بل لأجل رفع قيمة وجبتك.

السر في الروكتان ❎ السر في العناية ✅

تتكرر الأسئلة عن غسول "بان أوكسيل" وحتى أشارك في الترند -متأخراً كما العادة- أود أشارككم المعلومة أن الغسول يحتوي نفس المادة الفعالة في جِل "بِنزاك" وهي مادة "بنزويل بيروكسيد" لذلك إذا تعذر الحصول على الغسول أو وجدت سعره غير معقول فهذا الجل من أي صيدلية ب 18 ريال سعودي. #روكتاني

فائدة: بخصوص مكمل أوميقا 3 توجد بالصيدليات كبسولات "زيت السمك" وكبسولات "زيت كبد الحوت (القُدّ)" -الأولى أغنى بأحماض أوميقا 3 وأكثر فائدة للدماغ. -الثانية أقل بالأوميقا 3 لكنها غنية بفيتامين D و A وأكثر فائدة للمفاصل. * الثانية يمنع استمرار الحامل عليها لأن فيتامين A مؤذي للجنين.

#تغريدة_رمضان شغلتين لنفسك: صحتك و عبادتك -لا تنتظر/ي تعب المستشفيات وكبر السن وكيس الأدوية؛ جسمك يذبل بالأغذية المعالجة وبترك تمارين المقاومة. -لا تنتظر/ي من أحد يوصيك على صلاتك أو حجابِك أو أخلاقك، إستشعروا غنى الله عن كل مخلوق بالدنيا، نعبده بكل ذل واحتياج ونرجوه 'لعلّك ترضى'.

لم أجد في المحتوى العربي من سرد ميسّر للمواضيع الطبية الخاصة بالنساء والولادة كمثل حساب هذه الطبيبة بارك الله فيها، تابعوا محتواها السابق قبل اللاحق فالمعرفة نور في الحياة يقيكم القلق، متعكم الله بالصحة والعافية.

معلومة خفيفة هناك شكلين من محلول ديرما-ت *الشكل الأول: محلول موضعي (علبة طويلة معها رأس اسفنجي) وبنفس هذا الشكل يوجد شركات أخرى وهي أفوسين، و دالاسين تي. *الشكل الثاني: غسول موضعي (لوشن)، وهو ليس غسول بمعنى أن يُشطف كما قد يُفهم، بل مثل التونر نستخدم له قطنة صغيرة عند كل استخدام.