無印のカレーとナンで脂質15g以下。おいしくダイエット向きにしたい、時短でサクッと済ませない、そんな時に役立つ〜！ちょうど無印良品週間だから、いくつか買ってまとめてストック。無印にいくダイエッターさんはレトルト売り場も要チェックです👀

セブンのサンドイッチ2つ食べても、脂質15g以下👏うれしい！小麦好きにはたまりません…！選ぶセットは、タコスミートのラップサンドと、ローストビーフのバケットサンド。2つ合わせて414kcal、脂質13.1g。糖質は48.5gで、ダイエット中の女性にぴったり。脂質2g未満で、さらにおかずを足してもOKです！

今日20:00〜！直前でも申し込み可能です🙌

この季節のお気に入り『レンジで作るシチュー』は脂質7g！玉ねぎ、にんじん、しめじ、ブロッコリー、皮なし鶏もも65g、水150ml、軽くラップをしてレンジで4分。一度混ぜてさらに4分。無調製豆乳大さじ2、ハウス「シチューミクス」大さじ2を加えて混ぜ、レンジ1分半〜2分。寒い冬をおいしく乗り越えよ？

カップの『辛ラーメン』が意外と脂質15g以下。袋麺の方は糖質も脂質もちょっと多くて、辛いラーメンはやっぱりご褒美か…と思ってたところ。うれしい〜！！脂質少なめにおかず足してもいけるカロリー。辛いのを食べたい時、でもダイエットも頑張りたい時の選択肢にぴったり。