「自己表現」と「他者貢献」 両方私には同じくらい大切で。 でも、どちらかに偏りすぎるともう片方が「こっちもちゃんとやって‼️」と警報を鳴らしてくる。 自己表現はどこまでも自分本位でいきたい 他者貢献は他者の視点を忘れたくない 一見矛盾するこの2つを両立させることが私の人生のアート🎨

今日は私の大切な人達にとっての大切なイベントがいくつか重なっていて。心の中でずっとエールを送ってる📣 そんな私はコロナになり、療養中…😷 今日の推しのデビューLIVEに行けなくなり心は大号泣😭 「いつかさらに良い出来事となって戻ってくるから大丈夫だよ」 と、自分にもエール送り中😂

今週末の土曜なので、ご都合が合う方、ぜひ！ コーチ力もパワーアップします💪 peatix.com/event/4725784 #コーチング ＃コンパッション

コンパッション・マインド・トレーニングの研修に登壇させて頂きました！

中学受験、来年小学4年生の息子がいる我が家も他人事ではない。 このnoteを読んで、ぎゅっと胸が締め付けられた。 このお母さんにも、お子さんにも、コンパッションを送りたい。 コンパッションのメガネで世の中を見ると、見え方も変わる。 たおちゃんの素敵なnoteシェアします🥹

今日から「ぐるぐる思考」を記事にしてシェアする「コンパッションウィーク始まっています。 早速 中村 梨恵 | キャリア＆メンタルコーチ りえさんが投稿してくれました。 note.com/rie_licht/n/n5…

【SNS断ちとぐるぐる思考】 しばらく低空飛行で、SNS断ちしてましたが、神経は休まるどころから脳内は大暴れ🤯 そんな脳内劇場についてnote執筆🗒️ どんなに心の勉強して、対人支援の仕事をしてはていても、どうにもならないこともある😂 note.com/rie_licht/n/n5… #コンパッションウィーク

【自分をミカタにするキャリアの選び方】 Voicyでお話します📻 らしく手帳開発メンバーであり、HSPスクール代表のしょうさんと、「自分をミカタにするラジオ」でお話します✨ 3/12木21:00- お時間ある方、ぜひこちらからどうぞ🎶 🔽 kli.jp/t/RShZ/bChPcQk/ #HSP #繊細さん

4月から環境に変化があるという方も多いのではないでしょうか。 変化を予期して、不安や恐怖の気持ちが渦巻くこと、ありますよね。 コンパッションウィークに寄せて、私が最近感じた、ぐるぐる思考について書きました😌🌟 『来期人事発表後、揺れるこころに思いやりを』 note.com/naomaru_com24/…

📣コンパッションウィークのnoteは全てこちらで読めます！いろんなぐるぐる思考が理解できるはず... note.com/compassion_ls/… #コンパッションウィーク

#コンパッションウィーク 脳内ぐるぐる劇場！！りえちゃん書いてくれてるように、本当、余裕のない時は、驚くような起承転結の物語が繰り返される。 これね、本当に渦中は気づけないの。だからこそ、脳の仕組みとして理解して、日常で観察することが最初の一歩であり、キモだなぁと思う。

ディスカヴァー・トゥエンティワン様からコンパッションをテーマにした新刊本を献本頂きました🌿セルフコンパッションのステップや、他者へのコンパッションの実践方法、コンパッションを組織にどう展開していくのか、などトレーナーとして興味津々の内容がいっぱい！読み込んで更にレビューしたいと思

考え過ぎてしまう「ぐるぐる思考」。 過去、自分の2大ぐるぐる思考によって生まれた妄想ストーリーに衝撃を受け、「こんなことは2度としまい」と心に決めた。 ちょっと恥ずかしいけど、脳が引き起こすリアルとして、読んでいただけたら嬉しいです😆

【心震える「今の自分」を切り取った、世界で一つだけの歌】 昨日は、「心震える人生を送るための、歌詞作りワークショップ」でした🎤✨ 協働パートナーのケイちゃんケイ｜ボイスコーチ💫 と創るこの場も3回目。 （急遽の欠席者もあり）少人数での開催となった昨日は

【ちゃんとした理由がないと休んではいけない】 そんことないからね！笑 でもその気持ち、よくわかる🥹 自称「自己管理のプロ」の私が、休むことを自分に許可できるまでのお話書きました。 《燃え尽き》は一生懸命生きている証＆勲章ですよ🎖️ note.com/rie_licht/n/n3… #まいにちコンパッション

読んでいて、共感しまくりでした！ わたしも長らく『体調がかなり悪くないと休んじゃいけない』という謎の自己監視マンの勢力が強かったです…🥲 休むの得意じゃないかも？ っていう頑張り屋なあなたに読んでほしいです〜！！

私のnoteって、自分の実体験ベースの《葛藤と統合の物語》ばかり😂 私自身、これまでたくさん葛藤してきたし、今も葛藤する。 そして、葛藤している人が好きだし、そんな人を応援したい✨ 葛藤は脳のエネルギーをかなり使うから、実は大変なのよ🤯 葛藤しているみんな、ほんとよくやってるよ‼️