I’m Unleashing the beast that has been waiting so long inside of me, the beast is finally awake… and there is no coming Back

Puta de álbum do Plutonio, sim só ouvi hoje de manhã o álbum inteiro

Acho que fodi o ombro 😭 Mas foi só PRs este treino 😆😆

Inclusive, ando a fazer o meu treino de peito em 1h/1h15, o mesmo treino que antes eu fazia em 2h

NOVENTA E FUCKING DOIS E MEIO NO SUPINO 🤪🤪🤪🤪

É oficial fiz o squat com a forma perfeita para 140kg 🫡

As vezes pondero se devia abrir online 1 no 1 coaching. Não tenho curso nenhum, mas arrisco me a dizer que percebo MUITO MAIS de musculação e nutrição do que muitos dos PT’s que aí andam… Para não falar do meu físico. Pareço daquelas estátuas gregas. Esculpido à medida mesmo.

Nem disse nada, mas hoje d manhã foi mais um PR 95 kg bench press

Ultimamente ando tão cansado que penso “não vou ao gym hoje” depois deixo de ser pussy, vou tomar ganda pequeno almoço, meto aquele scoop de creatina na boca, venho treinar e só me apetece fazer PR’s 😭😭😭 Eu sou estragado eu juro

Eu sabia que o universo tinha algum truque na manga para me foder a vida. Estava me tudo a correr muito bem 🤣

O meu arsenal tá maluco

Que simulação do caralho 🤣🤣🤣 esta vida está do caralho sim senhora

Dormi de tarde e agr tou há mais de 3 horas para adormecer, já fodi a rotinaaaaaZzzzzz pqp apagao de merda

Engraçado que quem tá a partilhar frases do tipo: “ontem vi as pessoas a viver realmente, sem selfies, sem telemóveis” São as mesmas que não conseguem viver sem ele 🤣 🤣

80x7 bench press, os 100kg estão aí à porta 😁

Sim… eu hoje fiz 7 sets na bench press 🤣 But hey, guess what… I got a Goddamn nasty PR

Um gajo vai botando o shape 🤪

Im taking a Huge step next week I need to be rich before i was intending to be

Gonna work 2 Jobs, no rest days. Fuck that shit Never enjoyed rest days in the gym anyway

Nuno Mendes foi eleito o melhor em campo na final da Nations League. Born for this 🔥