レジジャパ！

설이 임보 첫 날. 생각보다도 훨씬 작아서 인지부조화 옴

루이 생일 축하해...!🌹

연구에 따르면 40-55% 의 ADHD 가 수면문제를 동반하고 있습니다. 수면위상 지연 문제가 참 크고요, 낮졸리움, 하지불안증, 수면중무호흡, 블면증도 많이 동반됩니다. 그리고 낮 동안 채우지 못한 재미와 만족감 미다 차기 전까지는 자기 싫은 “보복성 수면 지연”…

"Shitty first draft rule" (그지같은 초고 법칙) 간다. - 초고는 나만 읽는 것. 남이 이걸 보고 나를 판단할 일도 없으니 완벽주의는 버려. - 페이지에 단어부터 토해내라. 초고를 만들고 그걸 갈아엎든 다시 쓰든 해라. 뭐라도 만들어라 - 그지같은 초고가 없는 초고보다 낫다

또 한 가지 당부하고 싶은 것은, 작품 제작을 바로 시작하라는 것입니다. 대작을 만들라는 말이 아니라 좋아하는 것을 만드는 시간을 확보하라는 의미입니다. ‘공부가 끝나면 작품을 만들어야지.’라고 생각하면 평생 작품을 만들 수 없습니다. - <그림은 금방 능숙해지지 않는다.> (나리토미 미오리)

오늘도 집에 토끼가 있는 사람을 부러워하고 시기하고 질투하고

5살에게 1년은 인생의 20%다. 50살에게 1년은 2%다. 그래서 나이가 들수록 시간이 빨라진다고 한다. 이걸 '재닛의 법칙(Janet’s Law)’이라고 부른다. 20살이면 체감 인생의 절반을 이미 산 것처럼 느낀다는 설명이다. 5살의 한 번의 여름방학은 40살에서 50살까지의 10년만큼 길게 느껴질 수

30대부터 결과물이 안쌓이는 공부는 위험. 30대가 되고 나서는 딱 하나만 봤던 것 같아요. ‘지금 결과물이 쌓이고 있냐?’ 글을 쓰거나 만화를 그리거나 뭐든 간에 지금 뭘 잘하시려고 공부를 하시는 분들 있잖아요. 그분들 공부를 멈춰야 돼요. 처음부터 너무 엉망인 결과물을 보는 건 싫은

“보복성 수면지연” 은 현상을 묘사하는 말로 정서적 어려움이 없어도 직장인, 학생, 수험생, 육아/간병 등으로 ‘내 시간’이 부족한 사람, 그리고 우울증, 번아웃, ADHD 중 일부에서 나올수 있는 증상입니다.