I build my strength programs around 8 movement patterns: • Squat • Hinge • Bridge • Lunge • Horizontal push • Horizontal pull • Vertical push • Vertical pull I’ve written a manual, which explains how I do it. Like & share this & send me your email & I’ll send you it.

Ir a YouTube, escribir: “Fernando González”

Viva el Tenis, que deporte tan hermoso

Todo el día viendo fútbol, que día más hermoso: - Ohiggins vs Unión Española - Coquimbo vs UdeChile - Palmeiras vs Porto - Ñublense vs Audax - Botafogo vs Seattle

Toda tuya Álvarez conchetumadre #VamosLaU

Increíble que cada pelota que tiene Leandro Fernández es una pelota perdida. #VamosLaU

Quedas casi sin chance de pelear el campeonato, estás fuera de copa Chile y con un pie afuera de la copa sudamericana. Pero démosle no más, si el nuevo hincha de la U es agueonao y seguro corre a comprarse el nuevo negocio de Azul Azul. #VamosLaU

El estadio de CAI no está apto para jugar un partido con dos hinchadas. Y mucho menos sabiendo que venía la U de Chile, con una banda impresionante. ¿A quién se le ocurrió mandarlos arriba? ¿No se imaginaron lo que podía suceder? La policía y la Conmebol buscan quilombo.

¿Y para eso viajaron? Enfermos culiaos #VamosLaU

ESTÁBAMOS CLASIFICANDO CTM #VamosLaU

Que terrible las imágenes que están subiendo #VamosLaU

Los piños pescaron sus mierdas de trapos y arrancaron. Los que quedaron en las tribunas fueron hinchas “normales” pensando que podían resguardarse en ese lugar. La policía dejó actuar a esas bestias. Víctor #VamosLaU

El presidente de independiente culpa de todo a la U y sus hinchas. Vergonzosa declaración C. A. Independiente #VamosLaU

VERGONZOZO

ERES INCREÍBLE NOVAK DJOKOVIC

Público de estadio de fútbol, no merecen ver a Djokovic #USOpen

Lo que le están haciendo a Djokovic es muchísimo peor para Fritz. #USOpen

Increíble lo mal que salió a jugar Sinner esta final. Es otro jugador #USOpen

El profesor Artés es lo más grande que tiene este país. #DebateCHV

Narcodesfile #ParadaMilitar2025