Ercüment YILMAZ (@rcmntylmz03) 's Twitter Profile
Ercüment YILMAZ

@rcmntylmz03

İnsan olmaya gayret eden sabırlı birisi. Atatürk’e her geçen an daha da hayran, ailesine aşık, kendi ile barışık, doğa-hayvansever,uçmayı bekleyen tazecik pilot

ID: 1301476540551778305

calendar_today03-09-2020 11:06:23

77 Tweet

79 Followers

1,1K Following

Doç. Dr. Muhammed Keskin (@kardiyobey) 's Twitter Profile Photo

Günaydın ⛅️ 6 hafta, haftada 6 gün, günde 30 kez 1 dk’lık derin nefes egzersizi yapanların tansiyon, kalp hızı ve enflamasyon seviyesinde ciddi düzelme görülmüş. Ayrıca ciddi antioksidan etkisi olduğu görülmüş. İşte bu yüzden bazen durup derin bir nefes almamız gerekiyor 🫁🫀

Günaydın ⛅️

6 hafta, haftada 6 gün, günde 30 kez 1 dk’lık derin nefes egzersizi yapanların tansiyon, kalp hızı ve enflamasyon seviyesinde ciddi düzelme görülmüş. Ayrıca ciddi antioksidan etkisi olduğu görülmüş.

İşte bu yüzden bazen durup derin bir nefes almamız gerekiyor 🫁🫀
Doç. Dr. Muhammed Keskin (@kardiyobey) 's Twitter Profile Photo

Tıbbi olarak faydası kanıtlı derin nefes egzersizleri: 🫁4 sn sürede burundan nefes al 🫁7 sn boyunca nefesini tut 🫁8 sn sürede ağızdan nefes ver Ya da basitçe aşağıdaki videoya eşlik et:

Con Sinov (@lordsinov) 's Twitter Profile Photo

Atatürk vefat ettikten sonra dünyanın pek çok yerinden Ankara'ya mektuplar geldiğini biliyor muydunuz? Devlet başkanları veya resmi görevlilerden bahsetmiyorum. Sıradan insanlardan gelen onlarca mektup... Öyle satırlar var ki... Az sonra okuduklarınıza inanamayacaksın. #10Kasım

Kitap Alıntısı (@kitapalintisi) 's Twitter Profile Photo

"Bir erkekle mutlu olmak istiyorsan onu anla, sevmesen de olur. Bir kadınla mutlu olmak istiyorsan onu sev, anlamasan da olur." - P. Coelho

Doç. Dr. Muhammed Keskin (@kardiyobey) 's Twitter Profile Photo

Yılbaşını hediyesiz geçirmeyelim 🎈 Bu postu beğenerek RT yapan 5 kişiye sağlıklı yaşamın en temel anahtarlarını içeren, uygulaması kolay adımlarla dolu “Toprak Kalbi İyileştirir” isimli kitabımdan hediye edeceğim. 2023’te sonuçlarla buluşalım. Kazanan kalbiniz olsun 🫶

Yılbaşını hediyesiz geçirmeyelim 🎈

Bu postu beğenerek RT yapan 5 kişiye sağlıklı yaşamın en temel anahtarlarını içeren, uygulaması kolay adımlarla dolu “Toprak Kalbi İyileştirir” isimli kitabımdan hediye edeceğim.

2023’te sonuçlarla buluşalım. 
Kazanan kalbiniz olsun 🫶