今日はお子のお宮参りとお食い初め🍚

疲労管理が上手くなった気がする⭐️昨日休んでるから明日も動けそうなんでこの間出来なかったプルオーバーも👌記録してないけどネガティヴ懸垂も少しやったー

順調に最小値💡今日は糖質不足を感じながらキツかったけど、まだ食事も凄い頑張ってる訳では無いから気力で頑張った

産後ってまじで下腹から下半身に肉付くんだね？トレーニングベルト産前と同じの買ったけど閉まんなくて使えないよ？けどお尻は最高にプリケツに進化して嬉しい

パートナーの小さな不満を外でも愚痴る人を見ると「あ、そういう関係構築の人なんだ」って思う。性格が良いって、皆に良い顔するコミュ力高い人じゃなく好き嫌いがハッキリしてる中で相手がいないところでもその人を尊重できることだと思ってるから

どうでもいい人の愚痴は言うけど大切な人の愚痴は外部に漏らさないって人が一貫性あって好き。ただパートナーの愚痴る人しか外部発信しないからそういう関係構築をしてる人に出会ったことがないって感じてまうよねー！

今日は友達と合トレ✨久々だから凄い楽しみ🥳

合トレだった！インターバル長くなるから記録は適当だけど学びになった🥳何事もバランス🌸バランス整えてこ🌸

この間産院で勇気を出して声かけて友達になったママ友と遊んだんだけど悩みが全部同じすぎて痛さとかホルモンとかそういうのだけじゃなく経験した人にしか分からない第五感ってコレかってなった

食事量上げた🍙🍗経験した増量と減量、良い感じに活かしながら重量と身体戻せてる🫶戻るスピード早くてたのちぃ。デットブレない様に次回頑張ろうな次回60引けそうだね！

今日はお子の予防接種なんだ！母はその後のスシローが楽しみなんだな

ダンベルなかったから落としたけど良い刺激になった👏胸を優先するか肩優先するか悩むけど、とりあえず胸伸びてるから胸でいってる

何かを得るには何かを捨てなければ叶わないね。得るものの大きさで捨てる勇気も大きくなる。勇気は必要だけど捨てた未来は明るいです🔆定期的に自分の中の断捨離は必要

2週間前の重量がスクワットだけ戻ってきません🤷 静かに潰れました🪦

混んでてサイドレイズを少し間に挟む謎構成😀

そろそろ4ヶ月👶抱っこ紐で寝てる隙にお子の手足を石膏で✨こういうの懲りたくなっちゃってやり直すか汚い所削りたくなっちゃう😇

メイン種目3種ともPRだった👐✨ブルガリアン、ダンベル無かったから下げたけど回数出来て良き😌

デットはワイドのが感覚良いからワイドで今やってるけど、正直ナローの方が重量は上がりそう😗

昨日は下半身トレに加えて沢山歩いたし先週の筋肉痛残ってて疲労溜まってる😪気持ちはあるのに身体は不調！トレ休めば良かったな〜気持ちい程度に有酸素してかえろ〜😇

トレしてると体力つけたい！って話を良くされるんだけど、今の体力内で運動しても運動によっては心拍強くなったりするかもだけど、結局少しずつ体力切り詰めてご飯食べて回復するしか体力は増えないんだよね🤘