Lekker Stevige soep van wintergroenten voor deze koude dagen 🥶Binnenkort komt er een leuke aankondiging aan. Stay tuned😁🫢📚

Lekker zondag hardlopen 🏃🏾

Lekker weer voor duurlopje, Hartslag zone 2 ❤️💪

Lekker zondag loopje met veel wind 💨🏃🏻‍♂️‍➡️🥵

‘Unlock Your Potential’ Boxing with a VO2 mask? Why? To push my limits and take my performance to the next level.  Want to know how fit you really are? Come and take the VO2 Master Test at our gym. Discover how your body performs — and where you can improve.

instagram.com/reel/DKe8Spdso…

Benefits of a High VO2 max and Anti-aging !!!!A higher VO2 max is associated with a lower risk of cardiovascular disease, stroke, and other age-related health problems. It also correlates with increased energy levels, better mental health.

Uitje met mijn oude vriend. Tony Robbins rock 🤘🏽

Start Amsterdam Marathon

Amsterdam Marathon

I just got back from the New York Marathon today — my second marathon in just two weeks!

Gezond oud worden met mijn Seniority boek 📕

Als je over “longevity” en “gezond worden” hebt, denk ik meteen: oké, hoe krijg je je lichaam en brein in een stand waarin ze lekker lang meegaan zonder al te veel gedoe?In mijn boek Seniority kan je onder andere onderwerpen, mooi interview met Hanno Paul hoogleraar diabetologie

instagram.com/stories/tjahny…

Klinkt als een top training bij Legmeervogels! Een combinatie van strength & conditioning met boksen is een fantastische mix voor explosiviteit, kracht, uithoudingsvermogen en mentale focus, iets wat de 'boys' ongetwijfeld gemerkt hebben; boksen is geweldig voor reactievermogen.