Tolstoy'a göre olgunlaşmanın 5 belirtisi; 1. Cahil insanlardan tartişmaktan kaçınmak. 2. Başa gelen talihsizliği çabuk kabullenmek. 3. Kişiler ve olaylar hakkinda daha az konuşmak. 4. Sorunlara üzülmek yerine çözüme odaklanmak. 5. Başkalarının hatalarını daha az yargılamak.

"Hayatınızın başlangıcından sorumlu değilsiniz ama finalinden sorumlu olacaksınız." Üstün Dökmen

"İyi insan, aklından hiç kötülük geçirmeyen saf insan değildir. İyi insan, her kötülüğün farkında olup iyiliği tercih edendir." Erich Fromm

Anlamanın önündeki en büyük engel, zeka değil niyettir. /Agah Aydın

"Özgüvenimizi nasıl geliştiririz" sorusunun cevaplarından biri: Doğru ve değerli olduğuna inandığımız şeyleri yaparak, yanlış ya da değersiz olduğuna inandığımız şeyleri yapmaktan kaçınarak.

Enerjimizi tüketen alışkanlıklar: 1. Yaşadığı her olayı kişisel algılamak 2. Geçmişe takılıp kalmak 3. Aşırı stres 4. Sabah erken kalkmamak 5. Aşırı yemek 6. Aşırı düşünmek 7. Çözüm değil suçlu aramak 8. Dedikodu 9. Hayır diyememek 10. Herkesi memnun etmeye çalışmak.

"Her insan değişir. Bazıları yeterince öğrenir ve değişmek ister, bazıları da yeterince yaralanır ve değişmek zorunda kalır..."

Hatalı olduğunu anlamak ve özür dilemek, sadece beynini kullanabilen insanlara özgü bir davranıştır. /Sigmund Freud

"Ruhsal sıkıntıların kaynağında anlamsız insanlarla anlamlı ilişkiler yaşama isteği ve çabası yatar." Viktor E. Frankl

Başarı Katillerinden uzak durun... 1 -Şikayet 2 -Dikkat dağılması 3 -Utangaçlık 4 -Konfor tutkusu 5 -Aşırı düşünme 6 -Çok fazla sabır 7 -Kendine güven eksikliği 8 -Geçmişte takılı kalmak

Tükenmişlikten korunmak için basit bir kaç öneri : 1. Ruhunuza bakım yapın. İyi insanlar, iyi ortamlar, iyi kitaplar. Sanat, maneviyat. 2. Bedeninize dikkat, yürüyün, hava alın. 3. Bakış açınızı değiştirin, neyi değiştirebileceğinizi anlayın. 4. Taşıyabileceğiniz yükü üstlenin.

İyi hissetmeyen bir insana, iyi gelmeyecek ifadeler; - Yine ne oldu. - Çok takıyorsun, boş ver.. - Her şey kafanda bitiyor. - Kendi kendine yapıyorsun. - Abartıyorsun. - Olumlu düşün. - Ne dertler var. - Haline şükret. - Biraz çaba göster. - İyi olmak istemiyor musun?

“Sevgili Anna, en güvendiğin insanlardan kötülük görüp üzülmen güçsüz biri olduğun anlamına gelmez. Fizik kurallarına göre; sırtını dayadığın bir nesne birdenbire giderse sen de o yöne doğru devrilirsin. Yani bunun güçsüzlükle alakası yok." Freud’un kızına yazdığı mektuptan

Erich Fromm diyor ki; “Önemli olan sözler değil davranışlardır. Sevdiğini söyleyen birisi yerine, sevgisini gösteren birisine inanın.”

“Diktiğin bir fidanın kök tutup tutmadığını her gün yeniden söküp bakarsan , hiçbir zaman kökleri toprağa geçmeyecektir. Sen yapman gerekeni yap ve sonrası için hayata güven!”

Çalıştığımda rahatlıyor ve dinleniyorum. Beni asıl yoran şey hiçbir şey yapmamak. -Pablo Picasso

"Sevmenin zıttı nefret değil; kayıtsızlıktır."

Aşırı sevecek birini istemeniz, ilgi ve onay ihtiyacı, aşırı sahiplenici ve müdahaleci biri, güven ihtiyacı, size bağımlı birini istemeniz, terk edilme korkuları hissettiğinizi gösteriyor olabilir.

Allahım bana dayanma gücü ver ama gerektiğinde akışa bırakma cesaretim olsun.