Dile getirilmeyen beklentiler, baştan planlanmış hayal kırıklıklarıdır.

Geçmişin çözülmemiş sorunları, bugünün sorunlarını da yaratandır. -Freud

Mutluluk, sıradanlıkta keyif alabilmekten geçer 😌

Bağımlılıklar acı kaynaklıdır ve duygusal anestezi sağlarlar. Bağımlılığı ortadan kaldırmak için önce arkadındaki acıya bakmak gerekir.

Nereye gideceğini bilmiyorsan hangi yoldan gittiğinin önemi yoktur. -Alice Harikalar Diyarı Boşlukta savrulmamak için de önce hayat amacı belirlemek elzemdir.

Gerçeklik hiçbir zaman kendimize ettiğimiz zihinsel işkenceler kadar korkunç değildir. -Sammy Davis

Bebeklik ve çocuklukta iyi bir bakım almak beynin çok yönlü gelişiminde hayati rol oynar. Ne kadar iyi bir bakım aldıysak, o kadar kendimiz hakkında olumlu düşünür, başkalarına güvenir, duygularımızı düzenler, umutlu olabilir ve problemlerle o kadar iyi baş edebiliriz.

Çocuk sevgisiz büyüdüğünde kendinin yaşamaya layık olmadığını düşünür ve bir zaman sonra dünya tehlikeli bir yer olarak gelmeye başlar. Kendine sürekli sakın risk alma, araştırma ya da keşfetme der çünkü tek derdi hayatta kalabilmektir.

Çoğu kişi eşinden ya da sevgilisinden aslında bir şey bekler: o hep hayalini kurduğu anne-babayı. Hiç bir zaman alamadığı ve alamayacağı için de çoğu zaman insanlar eşlerine ya da sevgililerine kırgın olurlar. -Louis Cozolino

Ertelemeyi yenmenin en önemli yolu motivasyon değil, eksik yapabilme özgürlüğünü kendine tanımaktır.

Cesaret korkunun yokluğu değil, korkuya rağmen devam etmek demektir.

Herkes öfkelenebilir, bu kolaydır. Ama doğru kişiye, doğru amaçla ve doğru şekilde öfkelenmek...İşte bu kolay değildir. -Aristoteles

Ergenlik dönemi hem çocuk hem de aile açısından bir geçiş dönemidir, çocuk tarafında çocukluktan yetişkinliğe geçiş yaşanırken anne-babalar da ilk yetişkinlikten orta yetişkinliğe geçer. Ve her geçiş biraz sancılıdır.

Kendi haline bırakılan zihin uyanık olduğu sürece daima bir yerlere yönelir. Bu yüzden bir şey düşünmeden durabilmek imkansızdır.

İnsanın ilişkileri anne-babasıyla başlar. Bu ilişkiler öyle kuvvetlidir ki bıraktığı izlerin bazıları insanın yaşamı boyunca varlığını sürdürebilir ve insanın dünyayı algılama biçimini etkileyebilir. -Engin Geçtan

OKUDUĞUNUZ HER ŞEYİ UNUTMANIZIN SEBEBİ ZEKİ OLMAMANIZ DEĞİL, BEYNİNİZİ BİR ÇÖPLÜK GİBİ KULLANMANIZ. Saatlerce kitap okuyup, podcast dinleyip, YouTube videolarını 2x hızda izliyorsunuz ama bir hafta sonra elinizde koca bir sıfır kalıyor. Bilgi obezisiniz ama zihniniz açlıktan

Birini çok kötülüyorsan onda ya sende olan bir şey vardır ya da çok istediğin ama yapamadığın.

Olgunlaşmamış anne babalar çocuklarında olan tüm sorunlardan yine çocuklarını sorumlu tutarlar. Oysa zaten bu problemlerin başlangıç noktası çoğu zaman anne-baba ve aralarındaki çatışmalardır.

Bir kadınım çocukken annesiyle nasıl bir ilişkisi varsa, kendi çocuğuyla ilişkileri de bu şekilde olur. Anne sevgisinden mahrum kalmış kişiler genellikle katı ve hırçın olur. -Engin Geçtan- İnsan Olmak

Empati biriyle birlikte olduğumuzda hissedilmiş olmanın olumlu duygularını hissederiz.