Los vínculos son mucho más complicados de lo que se expone en redes o de la literatura general de la psicoeducación. Se nos escapa lo humano, la equivocación, lo que no queda bien en palabras o los formalismos. La vida real va más allá.

Hay conductas patológicas que se dan por refuerzo social y, por muy modernos que seamos ahora, impera la mirada simple e individualista, “el enfermo lo es xq lo está”, el paciente identificado no está solo: se encuentra en una estructura social que perpetúa X dinámicas.

Observar una conducta sin ver el contexto ni las dinámicas sistémicas en la que está envuelto es ir a ciegas.

Una acción por sí misma en muchos casos no es buena o mala, es lo que tiene detrás, por ejemplo: “Estoy scrolleando en tiktok”: 1- Lo hago de manera consciente porque me divierte o 2- Lo hago para evitar pensar en lo que me agobia o procrastinando cosas importantes

Observar nuestros pensamientos y cuestionarlos es una habilidad que hay que entrenar. Estar completamente fusionado con la cognición (creer en todo lo que piensas, no ver lo que te dices a ti mismo en automático) es en muchos casos, ponerse la zancadilla.

Hay momentos difíciles que, sin quererlo, se vuelven un punto de inflexión: nos empujan a cuidarnos y a poner límites firmes que antes postergábamos, y que en medio de la tormenta aprendemos a sostener.

Preguntar es desarmar certezas.

Cuando la persona vive exclusión social, pobreza, explotación o carencias en lo más básico, la psicología puede acompañar, pero necesita caminar de la mano de cambios sociales y estructurales.

El Amor maduro legitima y soporta la falta y la vulnerabilidad. Los que se aman perciben las imperfecciones del otro, las alojan, las hablan y las atraviesan. Amar es juntar dos faltas y aún así elegirlas para figurarse la compañía tierna…

La vergüenza excesiva e invalidante es un sentimiento complejo que brota al percibirnos como inadecuados. Suele proceder de vivencias de invalidación emocional o de degradación deliberada de la dignidad por parte de otros, en especial si se depositó en ellos expectativas de amor.

Los límites no se le imponen al otro, se los pone una misma. Cuando me coloco en mi lugar, el otro inevitablemente queda en el suyo.

Estás últimas semanas viendo el progreso de las personas a las que acompaño en consulta, me siento muy feliz y agradecida con el camino que elegí y conecto con lo más bonito de esta profesión: el vínculo y lo que este mueve

Últimamente leo análisis de conducta y me doy cuenta de que (en ocasiones, cogedlo con pinzas) las terapias se solapan en teoría sin ser evidente (se puede explicar su eficacia en términos de condicionamiento), en muchos casos lo que separa los enfoques es el lenguaje