Menu saludable

6 Recetas Deliciosas de Aguas Frescas y Cremosas ✔️Agua de pepino con limón! Deliciosa y refrescante Ingredientes: 1 pepino grande 2 limones (jugo) 1 litro de agua Stevia Hielo ........ ✔️Agua cremosa de melón! fácil y deliciosa Ingredientes: 2 tazas de melón en cubos 1 taza

🥕🥬 JUGOS SALUDABLES Zanahoria, apio, limón y jengibre son alimentos nutritivos 🌿 ✔️ Aportan vitaminas y antioxidantes. ✔️ Pueden formar parte de una dieta saludable. Pero: ❌ No “eliminan toxinas” mágicamente. ❌ No reducen grasa localizada por sí solos. Tu hígado y

4 recetas de aguas frescas con jamaica 🍓🌺 Agua Fresca de Jamaica con Fresa y Limón 🛒 Los ingredientes: - ▪︎1 taza de flor de jamaica seca ▪︎1 taza de fresas frescas (limpias y sin tallitos) ▪︎El jugo recién exprimido de 2 limones ▪︎1 litro de agua purificada

Menu saludable para tu dia

Comidas semanales Lunes -Pollo -Arroz -Ensalada Martes -Carne asada -Frijol -Ensalada Miercoles -Pescado -Arooz -Ensalada Jueves -Pechiga -Arroz -Frijol -Ensalada Viernes -Carne asada -Pasta -Ensalada Sabado -Pechuga -Arroz -Pasta -Ensalada

🥑🥗Ideas de Ensaladas para la Cuaresma🍅🥭 🐟 Ensalada de Atún 🧾 Ingredientes 🐟 3 latas de atún en agua 🥛 ½ taza de yogurt natural 🥄 2 cucharadas de mayonesa 🌿 2 tallos de apio en cubitos 🧅 ½ taza de cebolla morada 🌱 ¼ taza de perejil fresco 🧂 Sal mínima (opcional) 🌶️

Licuado verde

Almuerzos con jugos deliciosos 😋🌿✨ Ingredientes: 🥗 Huevo 🥚 Nopal 🌱 Brócoli 🥦 Aguacate 🥑 Tortillas 🌮 Aceite de oliva 🫒 Jugo verde 🥤 Espinaca 🥬 Manzana 🍏 Limón 🍋 Jengibre 🫚 Agua 💧 Ingredientes: 🥗 Huevo 🥚 Nopal 🌱 Pimiento 🫑 Jitomate 🍅 Aceite de oliva

Menús para toda tu semana Lunes -pechuga asada -quinioa -verduras Martes -pollo empanzado en freidora de aire -lentejas cocidas -verduras Miercoles -pastel -salmón -verduras Jueves -lentejas -salmón o filete -verduras Viernes -filete de pescado -pasta -Tomates Sabado

Batidos saludables

Menu semanal saludable LUNES -Huevos estrellado -Pan -pepino MARTES -Pan con queso y jamón -Huevo -Tomates cherry MIERCOLES -Pan con Aguacate -Huevos duros -Queso JUEVES -Huevos -Pan tostado -jitomate cherry VIERNES -Toast de aguacate, Jamón, queso y salami SABADO -Huevos

Desayunos saludables para tu semana Lunes -huevo cocido -queso -aguacate Martes -Quesadilla de queso y aguacate Miercoles -Huevo estrellado -Queso asado -Aguacate Jueves -Yogur griego 15g de proteina -Fruta -Almendras Viernes -Omelette de brócoli Sabado -Pan con aguacate

Deliciosas cenas… 🥩🥕🥬🥑⤵️ 🔸 Plato balanceado de carne con vegetales 🥩🥦🥕 🔸 Ingredientes 🍽️: Carne de res 🥩 Brócoli 🥦 Zanahoria 🥕 Apio 🥬 Salchicha 🌭 Aceite de oliva 🫒 Sal 🧂 Pimienta negra 🌶️ Ajo en polvo 🧄 🔸 Preparación 👨‍🍳: 1️⃣ Sazona la carne 🥩 con sal 🧂,

Receta de aderezos

8 bowls saludables

0 veces en la Lista de Epstein. 0 veces en el Club Bilderberg. 0 tratos privados con Sión. 45 años sirviendo al pueblo.

Es por eso que el gobierno de José Raúl Mulino es el #1 en CORRUPCIÓN en Centroamérica y en la región el #2, el se siente orgulloso de ser CORRUPTO

🚨 Y con esto, la Tierra Plana se acabó. 🌍 Mira esta imagen. La Tierra vista desde la Luna, redonda, perfecta y solitaria flotando en el vacío. No hay bordes. No hay muro de hielo. No hay “cúpula”. Solo un planeta esférico y real, tal como lo han mostrado todas las misiones