일관성 있는 생활 패턴을 만드는 것이 다이어트에서 가장 중요해요~~! #333다이어트

모두들 오늘 토크콘서트 즐거우셨나요? 다음에 만날땐 더 건강해져서 만나요! 해시태그를 달아서 다이어트 고민을 남겨주시면 대답해드릴게요! : ) #333다이어트 #토크콘서트 #다음에_만나요

.@Jungwoo__K 똑같은 운동을 반복하면 우리 몸이 적응을 해서 더이상의 운동 효과를 볼 수 없을 수 있으므로 더 다양한 자극을 주기 위해서 운동법을 바꿔보는게 필요해 보입니다. 전문 트레이너와 상담해보세요. #333다이어트 #슈퍼스타휘트니스

.@Jungwoo__K 지금 보니 유산소 운동의 비중이 너무 큽니다. 근력 운동이 필요해 보이네요. 웨이트트레이닝의 비중을 높여보세요. #333다이어트 #슈퍼스타휘트니스 #정철호_트레이너

.@cmj0418 #333다이어트 음식 조절을 하시고 운동비중을 근력운동보다 유산소운동에 초점을 맞춰서 해보세요. #슈퍼스타휘트니스 #정철호_트레이너

.yuz #333다이어트 꾸준함이 가장 중요합니다. ^^ 하루에 횟수를 1~2회라도 조금씩 늘린다 생각을 목표로 꾸준히 운동하세요. #슈퍼스타휘트니스 #정철호_트레이너

.@thdud6046 체질은 유전이 큰데, 생활습관으로 개선할 수 있습니다. 식사습관이 골고루 적당한 양을 규칙적으로 섭취하세요. 그리고 보조로 근육량을 키우는 운동을 하시는게 필요합니다. 다이어트는 꾸준한게 중요합니다 #파크뷰클리닉 #조성균원장

.@ScrewJi 마인드컨트롤은 항상 목표치를 가지고 시작하고 매일 리마인드 하는 것이 중요합니다. 그래서 매일 드시는 식단하고 운동하는 시간을 기록하는 습관을 꼭 가지는 것이 좋겠습니다. 지금처럼 트위터에 남기는 것도 좋죠. #파크뷰클리닉

.미정 네 식사를 하실 때 물은 가급적 드시지 마시고, 식후 30분 정도 지나서 물을 드시는게 소화에 도움이 됩니다. #파크뷰클리닉 #조성균원장 #333다이어트

.@cmj0418 굳이 나누자면 유산소 운동에 가깝다고 표현할 수 있습니다. #양성균_트레이너 #헬스보이짐 #333다이어트

.쿵이큰누 근육이 문제가 아닌 근육을 싸고 있는 피하지방이 더 큰 문제라고 생각이 듭니다. 그리고 사이클운동은 다이어트에 도움이 되는 운동임은 분명합니다. #333다이어트 #양성균_트레이너 양성균 ❤️ Memecoin #헬스보이짐

[333다이어트박스 당첨자 발표]여러분의 다이어트를 도와줄 마지막 333다이어트박스 <다이어트 뷰티 박스> 당첨자를 발표합니다. 선물 관련 개별 연락 드릴 예정이니 쪽지함 확인 부탁드립니다. 감사합니다! :)

[토크 콘서트 Q&A 당첨자 발표] 이벤트에 참여해주신 모든 분들께 감사드리며, 당첨자를 발표합니다! 선물 관련 쪽지로 연락 드릴 예정이니 권미진 팔로우 여부 확인 부탁드립니다. 감사합니다. :)

@Jungwoo__K 안녕하세요, 100냥님. 팔로우를 해주셔야 #333다이어트 이벤트 당첨관련 안내 쪽지를 드릴 수 있으니 참고 부탁드립니다. :)

@dragon_jjun 안녕하세요, 쮼용님. 팔로우를 해주셔야 #333다이어트 이벤트 당첨관련 안내 쪽지를 드릴 수 있으니 참고 부탁드립니다. :)

[최우수 다이어터 발표] #333다이어트 에 참여해 주신 모든 분들께 감사드리며 <최우수 다이어터>를 발표합니다. 다이어트 지원금 관련 안내는 개별 연락 드릴 예정이니 쪽지함 확인 부탁드립니다. 감사합니다!:)

@kadietmi #333다이어트 네네^^ 맞아용 ㅋㅋ

@lmy163 #333다이어트 아자아자 화이팅이에여-)

재미있는 최효종시리즈👍🏻 많이공유하고 사랑해주세요! facebook.com/hyojong6/posts…