体脂肪率が１４%を切りました。 終わりの始まりです。

本日本番です✌︎('ω')✌︎ まだお席ご用意できますので～ ふらっとお立ち寄りも歓迎です～🥰 今朝もフレンチ美味しく焼けて上機嫌🎵

あ‼️ おかげさまで、ご予約増えてまして💦 当日券出せるけど少なめっぽいので、当日券ご希望の方は直接早めに関係者へご連絡ください(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ ありがとうございます😂

今朝はかったら体脂肪率１２.３%だったけれど、きっと何かの間違いだから見なかったことしよう😳

インプロライブ 「渦」 終了しましたー🙌 ご来場下さったみなさま、ありがとうございました✨ 楽しかったですか？？ 私はめちゃくちゃ楽しかったです🤩 ありがたい環境に心からの感謝を🙏 なんか、インプロもっとやりたくなっちゃいました！！ みきのんさん！！またやらせて下さい！！ #渦

#渦 夜公演も無事終演しました！ とっっっても楽しかった！！！！ ご来場いただいた皆さま 心を寄せてくださった皆さま 一緒に駆け抜けてくれた仲間たち 本当にありがとうございました！！！！ スリリングなノンストップ即興 私インプロはじめたばかりの頃、大きめの自主企画を打つぞってなったとき

今日はインプロライブ「 #渦 」の即興音響・照明スタッフでした！ とは言ってもショー構成の都合上、即興要素はほぼ無しでした。（が、残りの即興要素の部分にとても責任があった訳ですが笑）

#渦 本日はご来場いただき、誠にありがとうございました～😊みなさまの温かい声援のおかげで仲間たちと８０分駆け抜けることができました～🎤🦄 次回はオリ色（オリ色）のインプロ公演に出演予定です～✌️（たぶん夏頃） ご興味ございましたら、そちらも是非😳 またお会いできたら幸い😍

まさか今日の私が４時起きだったとは思うまい😆

インプロ「 #渦 」打ち上げに参加した男性陣、みんな何かしらの運動をしている事が判明 わたしとヤスさん…筋トレ じゅんき…柔術 ヤーゼ…テコンドー 確かにみんな年齢の割に程よく体が引き締まってるのさ。 みきのんはそういう男性インプロバイザーを引き寄せる力でもあんのか？

いつも通り変わらず焼く🍞 このあとはもちろん走る🏃‍♂️‍➡️

【📢お知らせ…🦕】 4月17日U-NEXTで配信スタートした 【ジュラ紀恐竜の知られざる世界】に テイラー役等で出演させていただきました！ 夢とロマンあふれる恐竜の世界を本気で追う研究者の熱さと 恐竜の魅力がぎゅっと詰まっていて、本当にワクワクする作品です🔥✨ぜひに！ video-share.unext.jp/video/title/SI…

インプロショー「渦」 関係者並びにご来場の皆さま誠にありがとうございました。 渦というと最初に思い浮かぶのは鳴門海峡の渦潮で、もっと身近なところではお風呂の栓を抜いたときのミニ渦で 巻き込まれて、ずっと眺めていたくなるような、そんなぼくたちになれていたら幸いです #渦

どんどん身体が絞られて筋肉質になっていくのが違和感あるし、ウケる😋 あと、ご飯はもう少し見た目も気にするようになれたらいいな🎵タンパク質さえ取れたら何でもOK脳になってるから🧠

朝から美味しくフレンチをいただき、資格の勉強&筋トレからの～インプロ稽古💫 はなまるよぴな１日😍 みんな、ありがとう☺️

たしかに自分でも顔つきは変わった気がする。何がどう変わったのかは具体的にはうまく言葉にできないけれど。 ただ、悪い意味での変化ではないとは思う🏋️

昨日の稽古感想～☺️ 何となくベースができたから、あとは色々遊びながら、壊していきたい～(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾みんなでＢＬゴリラを超えようね🔥 （ＢＬゴリラは昨日産まれた名作の名前です） #オリ色 #インプロ note.com/yasuwriterwork…

これをリュックに忍ばせれば、仕事帰りの道で筋トレできるぞ🏋️ と思ったけれど…… 暗い夜道で、ガサゴソとリュックから取り出すのは不審者ムーブすぎるので一旦見送ることにした(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

いつもと変わらず焼く🍞

実家でも焼く🍞