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JUN@おうちトレーニング研究所

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現役パーソナルトレーナー🎈|2009年〜現在|日々の仕事で感じた豆知識📝|#フォロバ100(変垢、過激な発信の垢を除く:申し訳ありません🙏)|感想・質問・雑談大歓迎😊|😽🐶好き|趣味:筋トレ・健康関連の研究:スポーツ:音楽|🔴フォロバに時間がかかっています。しばらくお待ちください🙏

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calendar_today27-12-2024 10:23:06

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上半身の総合種目:腹筋ローラー✨ ▼魅力 ・コスパが良く、家でも可能 ・段階的に負荷を高められる ・上半身の多くの筋肉を強化 ▼各1種目ずつ選ぶなら ・上半身  →腕立て伏せor腹筋ローラー ・下半身  →ワイドスクワット ※そのくらい優秀な種目です。 ぜひ挑戦してみてください😊

上半身の総合種目:腹筋ローラー✨

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