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@ossu_sho

トレーニング歴30年のボディビルダー&フィジーカーです。
ボディビルとフィジーク大会共に優勝経験あり。
youtubeでトレーニングの解説動画などをアップしています。
よろしくお願いいたします。

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最近トライセプスエクステンションのやり方を変えたら上腕三頭筋が大きくなったので、そのやり方をご紹介します!youtu.be/cw6K9b70SCI 前半は基本フォームのポイントをお話しして、後半は最近変更したやり方も解説&実演しました。 三頭筋のバリエーションとして参考になる部分があれば嬉しいです!