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トレーニング歴30年のボディビルダー＆フィジーカーです。
ボディビルとフィジーク大会共に優勝経験あり。
youtubeでトレーニングの解説動画などをアップしています。
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4 months ago

デッドリフトで広背筋を効果的に鍛えるやり方を解説します！ youtu.be/y6umQuLIkig デッドリフトは主に大臀筋やハムストリングスを鍛える種目ですが、広背筋に負荷をかけるフォームを付け加えると広背筋を鍛えられます。 そのフォームや気を付けるポイント等について実演を交えて解説しています。