10月3日 昨日吸った🚬は13本 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬 中途半端やなぁ後1本は減らせるやろ？とか思っちゃう まぁまぁ食べたので体重はキープ #減煙日記 #筋トレ日記

10月4日 昨日吸った🚬は15本 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬🚬🚬 はぁ（深いため息 休息は大事 #減煙日記 #筋トレ日記

10月5日 昨日吸った🚬は15本 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬🚬🚬 昨日も(>_<) 体重はキープ #減煙日記 #筋トレ日記

懸垂、順手、肩幅 会心の一撃で ヽ(`Д´)ﾉアゴまで上がったぁぁぁぁ！ いやっふぅぅぅぅ！ けんすい棒購入２ヶ月半でようやく一回(>_<) もうデコニングとかノーズニングとか言わせないぞ！ 次の目標は今年中に連続3回だ #筋トレ日記 #チンニング

10月6日 昨日吸った🚬は14本 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬🚬 平均が14本説 昨日の一発がめちゃくちゃ効いてて背中めっちゃ痛ひ #減煙日記 #筋トレ日記 #バカスカ煮

10月7日 昨日吸った🚬は11本 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬 ツイート忘れるどころか体重すら測ってなかった(>_<) 鶏皮は煮た #減煙日記 #筋トレ日記 #バカスカ煮

10月8日 昨日吸った🚬は16本 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬 ・・・ これはもうダメかもしれん #減煙日記 #筋トレ日記

10月9日 昨日吸った🚬は16本 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬🚬🚬🚬 とまらんくなっとる(>_<) 定期歯医者さんで虫歯を発見されてしまった 色々油断し過ぎ 帰り際に「ちょっと丸くなりましたね」って言われてしまったので、絞っていきたいと思います #減煙日記 #筋トレ日記

10月10日 昨日吸った🚬は13本 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬 なんだかなぁ 体重も変わらず ※サバ缶キャベツ煮 #減煙日記 #筋トレ日記 #バカスカ煮

10月11日 昨日吸った🚬は15本 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬🚬🚬 ストレスと低気圧でダウン #減煙日記 #筋トレ日記

10月12日 昨日吸った🚬は13本 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬 ツイートし忘れるくらい_(´ཀ`」 ∠)_メシは食った #減煙日記 #筋トレ日記

10月13日 昨日吸った🚬は12本 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬 三連休は_(´ཀ`」 ∠)_三バタンキュー #減煙日記 #筋トレ日記

10月14日 昨日吸った🚬は11本 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬 _(´ཀ`」 ∠)_してたからこの程度で済んでいる メシだけは食ってたので体重は減ってない #減煙日記 #筋トレ日記

10月15日 昨日吸った🚬は11本 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬 定期検診で虫歯を発見されてしまったので治療してもらってきました 軽症だったので10分で終了 子供の頃からこれくらい技術が進歩していれば、こんなガチャ歯にはならなかったんだろうなぁとちょっと考えた午後 #減煙日記 #筋トレ日記

10月16日 昨日吸った🚬は11本 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬 今日も1日グッタリ ここんとこずっと気圧にやられてる(>_<) 煮干し炊き込みご飯で体重維持 #減煙日記 #筋トレ日記

10月17日 昨日吸った🚬は13本 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬 今日も_(´ཀ`」 ∠)_です #減煙日記 #筋トレ日記

10月18日 昨日吸った🚬は14本 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬🚬 もうええってと言いたくなるくらい調子悪い_(´ཀ`」 ∠)_ それでもメシは食う #減煙日記 #筋トレ日記

10月19日 昨日吸った🚬は12本 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬🚬🚬🚬 🚬🚬 ようやくちょっと調子が戻ってきた感 やっぱ気圧よのう（そしてお米 #減煙日記 #筋トレ日記