Day146- 新年快樂！新的一年請多多指教。今天穿紅色內褲，希望能好的開始，整年都順利平安💪。

Day147- 現在維持大概一週2-3練，身材還是變化不大。背部是我覺得比較沒進步的位置。

Day148- 今年是我覺得最不像過年的一年，好不然容易放假回到花蓮，半夜收到外公死訊，媽媽哭得很傷心。我跟外公比較沒交集所以比較沒什麼感覺，但是也感慨光陰流逝，漸漸的親人長輩們將離會我們而去，過幾年幾代後還有誰能記得。人生苦短及時享樂人生才不會遺憾。

紀錄這幾天員工旅行去越南富國島玩變胖的肚肚。

Day149- 從過年告別外公，到近期告別阿嬤。兩位長輩都是接近百歲，且子孫滿堂，願一路走好。去新的旅程，新的開始。 最近比較忙又生病感冒，只能利用時間在家做些簡單運動。

Day150- 希望肚子們不要那麼團結。

Day151- 星期四體檢有要做大腸鏡，從昨天開始低渣飲食，已經吃了一天,吃到不知道要吃什麼。😫😫😫

Day152- 終於做完體檢，熬了一個晚上，瘋狂的上廁所。還好醫生說我腸胃裡面很乾淨，不然我真的會崩潰，還好辛苦沒有白費。接下來要改變一些飲食習慣讓身體更健康。

Day125- 人生說長不長，說短不短應該要及時行樂。所以健身房續約給他簽下去。😆😆😆

泡腳欣賞夜景。

偶爾自己下廚。

Day153- 昨天做夾腿機已經做到最後一組，突然一個大哥問我還用嗎，我回他再一組，他就在旁邊等看我做，害我好緊張。但是腳已經沒力，夾不太起來，最後只好用手扶腿夾腿。被別人注視真的很害羞。😂😂😂

Day154- 最近越來越熱，很羨慕工班在工作都可以打赤膊。

Day155- 健身是為了健康還為了約炮。我是健身後開始有炮約，果然好身材很加分，目前還是弱弱的。

Day156- 朋友推薦三角褲，買了兩件來試試看，有點卡卡的。再觀察看看。現在每天早上吃燕麥豆漿加冷凍藍莓蔓越莓，吃半個月了，有慢慢變瘦的感覺。🤣我還是每天有在家徒手及啞鈴運動，這陣子忙完比較有空再去健身房。

Day157- 現在每天下班都很累，還是會做室內有氧跟啞鈴重訓，組數跟重量都比健身房少一點。早上量體重83公斤，代表我還有很多進步空間。💪

Day158- 昨天看獅鷹對戰，一邊做啞鈴臥推，跟有氧運動。

Day158- 被稱讚穿三角褲好看，今天挑戰一件我買很久沒勇氣穿的內褲，試試看工作穿會不會不舒服。前天去健身房練胸酸痛了2天，果然家中的啞鈴不夠重，練起來比較沒有感覺。

Day159- 新的內褲到了，這件紅色內褲意外的好穿，今天晚上來練腿的試穿看看。

Day160- 昨天穿紅色三角褲練腿感覺還不錯，不會卡住或不舒服的感覺。太久沒練腿，今天上班走路有點酸，晚上躺在床上摸摸壞壞的時候，最遠還噴到肩膀上，果然有練腿有差🤣。