MITO DEL DÍA: “La leche deslactosada es dietética” FALSO, al separar la galactosa de la glucosa aumenta el índice glucémico por lo que no se considera dietética, únicamente se recomienda para personas intolerantes a la lactosa. #mitos #lacteos #nutricion #fitness #salud

MITO DEL DÍA: “necesitamos hacer dietas detox para desintoxicar el cuerpo” FALSO, nuestro cuerpo tiene 3 órganos que ayudan a eliminar sustancias tóxicas naturalmente (riñón, hígado y pulmones), la mejor forma de hacerlo es evitando excesos de alcohol, tabaco y procesados

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¿SABÍAS QUE?…no hay alimentos que por si solos hagan que quemes grasa ni que aumentes de peso. El bajar o subir de peso depende de las Kcal que consumes y gastas al día. #bajardepeso #grasa #nutricion #alimentacion #salud #kcal

MITO DEL DÍA: Si tengo diabetes debo evitar el plátano y el mango. FALSO, no hay alimentos prohibidos solo se debe cuidar la porción. #mitos #diabetes #salud #EsInevitable #alimentacion #BuenosDias #viernes #fruta #kcal #vida

Comer fruta después de las 6 pm engorda. FALSO, la fruta NO es mala a ninguna hora del día, lo que hace que subas de peso es que en tu día tengas una ingesta calórica mayor a tu gasto energético durante el día. #fruta #dieta #salud #alimentacion #saludable #calorias #nutricion

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